Kaçkar - KAÇKAR 100K 2025
在这里你会找到海拔高度曲线图以及根据你的UTMB Index的完赛时间估计。
根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？
由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。
关门时间和协助 - Kaçkar - KAÇKAR 100K · 2025
| 补给站 | 累计公里 | 累计爬升 | 路段公里 | 路段爬升 | 路段下降 | 协助 | 关门 | 通道 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hazindak Village | 8.5 | 0 m | 8.5 | 1,225 m | 629 m | — | 周六07:00 | — |
| Samistal Village | 13.8 | 0 m | 5.3 | 727 m | 107 m | — | — | — |
| Yukarı Kavrun Village | 20.5 | 0 m | 6.7 | 396 m | 689 m | — | 周六10:00 | — |
| Yukarı Ceymakçur Village | 33.5 | 0 m | 13.0 | 1,070 m | 1,073 m | — | 周六14:00 | — |
| Aşağı Ceymakçur Village | 35.5 | 0 m | 2.0 | 3 m | 232 m | — | — | — |
| Palakçur Village | 38.8 | 0 m | 3.3 | 296 m | 208 m | — | — | — |
| Avusor Village | 46.7 | 0 m | 7.9 | 811 m | 538 m | — | 周六18:00 | — |
| Didingola Village | 54.6 | 0 m | 7.8 | 716 m | 691 m | — | — | — |
| Koçdüzü Village | 58.7 | 0 m | 4.1 | 108 m | 141 m | — | 周六22:00 | — |
| Aşağı Kaçkar Village | 65.4 | 0 m | 6.7 | 358 m | 655 m | — | — | — |
| Huser | 74.5 | 0 m | 9.1 | 663 m | 360 m | — | 周日02:30 | — |
| Ayder Finish | 81.1 | 0 m | 6.7 | 112 m | 1,162 m | — | 周日04:00 | — |
数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。
每个补给站提供什么
补给站内容未记录。
海拔剖面
路线及其补给站
Kaçkar - KAÇKAR 100K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求
UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 19h25 到 11h29 之间，补给站的停留预算在 1h06 到 0h22 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。
来源
UTMB® 指数低于约 360 时，按推算配速已无法在总关门时间 24h00 内完赛。
| UTMB® 指数 | 推算时间 | 其中停留 | 夜间时长 | 碳水 | 液体 | 钠 | 关门余量 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 19h25 | 1h06 | 5.4 | 1,165 g | 13.6 L | 9,712 mg | +4h35 |
| 550 | 17h53 | 0h54 | 3.9 | 1,073 g | 12.5 L | 8,938 mg | +6h07 |
| 600 | 16h22 | 0h44 | 3 | 982 g | 11.5 L | 8,185 mg | +7h38 |
| 650 | 14h44 | 0h36 | 3 | 884 g | 10.3 L | 7,368 mg | +9h16 |
| 700 | 13h20 | 0h30 | 3 | 800 g | 9.3 L | 6,670 mg | +10h40 |
| 750 | 12h21 | 0h25 | 3 | 741 g | 8.6 L | 6,173 mg | +11h39 |
| 800 | 11h29 | 0h22 | 3 | 689 g | 8 L | 5,740 mg | +12h31 |
按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。
你的比赛，路段分析
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历年 Kaçkar - KAÇKAR 100K
来源与方法
- 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
- 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
- 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Kaçkar - KAÇKAR 100K
Kaçkar - KAÇKAR 100K 天气预报
Kaçkar - KAÇKAR 100K 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。
Kaçkar - KAÇKAR 100K 详细天气，赛道逐小时预报常见问题
有多少个通过点？
Kaçkar - KAÇKAR 100K 共有 12 个通过点：12 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。
距离和累计爬升是多少？
Kaçkar - KAÇKAR 100K 全长 81 公里，爬升 6485 米。
需要多长时间完赛？
以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Kaçkar - KAÇKAR 100K 的预计完赛时间约为 16h22。
预报天气如何？
Kaçkar - KAÇKAR 100K 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。
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