Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K 2026

2026年6月20日

距离

97.4 km

爬升

5122 m

国家

🇯🇵 日本

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及11个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 选手群体特征（Riegel k=1.15）

UTMB 指数®

正常

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关门时间和协助 - Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K · 2026

97 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
AS1: MT. KARIYASU/刈安山	8.7	8.7	660 m	218 m	禁止	—
AS2: OUCHI/大内	16.7	8.0	142 m	405 m	禁止	—
AS3: KUTANI DAM/九谷ダム	27.2	10.5	977 m	1,039 m	禁止	—
AS4 KUTANI WATER PARK/九谷親水公園	38.4	11.2	227 m	199 m	禁止	周日04:55
AS5: MANAGO/真砂	44.0	5.6	226 m	10 m	禁止	—
AS6:SUGINOMIZU-KAWA/杉の水川	60.3	16.3	1,300 m	1,290 m	禁止	—
AS7: KENMIN NO MORI/県民の森	63.2	2.9	—	120 m	允许	周日12:55
AS8: IMADATE IOS SQUARE/今立あいおす広場	69.8	6.7	183 m	403 m	禁止	—
AS9: TAKIGAHARA/滝ケ原	81.8	12.0	750 m	780 m	禁止	周日17:55
AS10: TONOO/搭尾	90.2	8.4	439 m	471 m	禁止	周日19:55
FINISH: YAMANAKA-ZA/山中座	97.4	7.2	215 m	194 m	—	周日21:55

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	AS1: MT. KARIYASU/刈安山8.7 km处	AS2: OUCHI/大内16.7 km处	AS3: KUTANI DAM/九谷ダム27.2 km处	AS4 KUTANI WATER PARK/九谷親水公園38.4 km处	AS5: MANAGO/真砂44.0 km处	AS6:SUGINOMIZU-KAWA/杉の水川60.3 km处	AS7: KENMIN NO MORI/県民の森63.2 km处	AS8: IMADATE IOS SQUARE/今立あいおす広場69.8 km处	AS9: TAKIGAHARA/滝ケ原81.8 km处	AS10: TONOO/搭尾90.2 km处	FINISH: YAMANAKA-ZA/山中座97.4 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供
品牌产品	提供	提供	提供	无	提供	提供	无	提供	无	无	无
热餐	无	无	无	提供	无	无	提供	无	提供	提供	提供

海拔剖面

路线及其补给站

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GPX

ravit.live

Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 20h34 到 11h55 之间，补给站的停留预算在 1h10 到 0h22 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

UTMB® 指数低于约 350 时，按推算配速已无法在总关门时间 27h00 内完赛。

Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	20h34	1h10	10	1,234 g	14.4 L	10,281 mg	+6h26
550	18h47	0h56	10	1,127 g	13.2 L	9,393 mg	+8h13
600	17h11	0h46	10	1,031 g	12 L	8,593 mg	+9h49
650	15h32	0h37	10	932 g	10.9 L	7,770 mg	+11h28
700	14h04	0h30	10	844 g	9.8 L	7,031 mg	+12h56
750	12h52	0h25	10	772 g	9 L	6,429 mg	+14h08
800	11h55	0h22	9.4	715 g	8.3 L	5,956 mg	+15h05

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

955名起跑者，弃赛率25.2%，16个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得
Start → AS1 Mt. Kariyasu	8.7	1小时 34	1小时 22 – 1小时 47	955
AS1 Mt. Kariyasu → AS2 Ouchi	16.6	1小时 03	57分 – 1小时 09	953
AS2 Ouchi → AS3 Kutani Dam IN	26.7	3小时 20	2小时 51 – 3小时 44	947
AS3 Kutani Dam IN → AS3 Kutani Dam OUT	26.7	14分	10分 – 19分	909
AS3 Kutani Dam OUT → AS4 Kutani Shinsui Park IN	37.9	1小时 27	1小时 18 – 1小时 37	907
AS4 Kutani Shinsui Park IN → AS4 Kutani Shinsui Park OUT	37.9	11分	7分 – 16分	870
AS4 Kutani Shinsui Park OUT → AS5 Manago	43.5	55分	49分 – 1小时 00	863
AS5 Manago → AS7 Kenmin No Mori IN	62.3	5小时 37	4小时 52 – 6小时 15	830
AS7 Kenmin No Mori IN → AS7 Kenmin No Mori OUT	62.4	31分	22分 – 40分	776
AS7 Kenmin No Mori OUT → AS8 Imadate Aios Square IN	68.9	1小时 11	1小时 00 – 1小时 18	776
AS8 Imadate Aios Square IN → AS8 Imadate Aios Square OUT	68.9	6分	4分 – 8分	774
AS8 Imadate Aios Square OUT → AS9 Takigahara IN	80.6	3小时 17	2小时 52 – 3小时 32	769
AS9 Takigahara IN → AS9 Takigahara OUT	80.6	9分	6分 – 13分	735
AS9 Takigahara OUT → AS10 Tonoo IN	88.8	2小时 05	1小时 49 – 2小时 17	717
AS10 Tonoo IN → AS10 Tonoo OUT	88.8	5分	3分 – 7分	715
AS10 Tonoo OUT → Finish	97	1小时 15	1小时 04 – 1小时 27	715

在哪里弃赛。 AS7 Kenmin No Mori IN（54） · AS3 Kutani Dam IN（38） · AS4 Kutani Shinsui Park IN（37）占总弃赛人数241。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月14日。

来源

查看Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K的路段分析

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历年 Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K

Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K 2027

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K

Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K 天气预报

Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K 共有 11 个通过点：11 个补给站。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往AS6:SUGINOMIZU-KAWA/杉の水川的这段：16.3 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K 全长 97 公里，爬升 5122 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K 的预计完赛时间约为 17h11。

预报天气如何？

Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

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