Mont-Blanc - CCC 2026

2026年8月28日

距离

101.9 km

爬升

6021 m

国家

🇮🇹 意大利

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及8个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®627

巅峰15h45

正常

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Mont-Blanc - CCC · 2026

102 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Refuge Bertone	13.7	13.7	1,436 m	674 m	禁止	周五13:45
Arnouvaz	26.6	12.9	470 m	680 m	禁止	周五16:30
La Fouly	41.0	14.4	864 m	1,031 m	禁止	周五20:15
Champex-Lac	54.9	13.9	584 m	717 m	允许	周五23:15
Trient	71.5	16.6	841 m	1,018 m	禁止	周六04:00
Vallorcine	83.4	11.9	823 m	871 m	允许	周六07:15
La Flégère	94.8	11.4	960 m	349 m	禁止	周六10:45
Chamonix	101.9	7.1	21 m	859 m	—	周六12:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Refuge Bertone13.7 km处	Arnouvaz26.6 km处	La Fouly41.0 km处	Champex-Lac54.9 km处	Trient71.5 km处	Vallorcine83.4 km处	La Flégère94.8 km处	Chamonix101.9 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供
品牌产品·Näak	提供	提供	提供	无	提供	提供	无	无
热餐	无	无	无	提供	无	无	无	提供

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Mont-Blanc - CCC：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 23h14 到 12h57 之间，补给站的停留预算在 1h00 到 0h13 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

UTMB® 指数低于约 365 时，按推算配速已无法在总关门时间 26h30 内完赛。

Mont-Blanc - CCC 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	23h14	1h00	10	1,394 g	16.3 L	11,617 mg	+3h16
550	20h54	0h52	8.9	1,254 g	14.6 L	10,450 mg	+5h36
600	18h35	0h44	6.6	1,115 g	13 L	9,292 mg	+7h55
650	16h58	0h34	5	1,018 g	11.9 L	8,483 mg	+9h32
700	15h13	0h24	3.2	913 g	10.7 L	7,608 mg	+11h17
750	14h07	0h18	2.1	847 g	9.9 L	7,058 mg	+12h23
800	12h57	0h13	1	777 g	9.1 L	6,475 mg	+13h33

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

1,974名起跑者，弃赛率23.2%，11个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得	中位数通过时间	仍在排名中
出发 → Tête de la Tronche	9.4	2小时 18	1小时 55 – 2小时 38	1,805	2小时 13	1,972
Tête de la Tronche → Refuge Bertone	13.6	35分	30分 – 39分	1,805	2小时 46	1,972
Refuge Bertone → Refuge Bonatti	21.2	1小时 09	59分 – 1小时 20	1,964	3小时 54	1,964
Refuge Bonatti → Arnouvaz	26.3	45分	39分 – 52分	1,964	4小时 39	1,964
Arnouvaz → Grand Col Ferret	30.9	1小时 22	1小时 08 – 1小时 35	1,939	5小时 59	1,945
Grand Col Ferret → La Fouly	40.7	1小时 18	1小时 06 – 1小时 33	1,933	7小时 16	1,939
La Fouly → Champex-Lac	54.9	2小时 08	1小时 46 – 2小时 30	1,882	9小时 21	1,883
Champex-Lac → Trient	71.5	4小时 42	3小时 54 – 5小时 34	1,658	14小时 36	1,660
Trient → Les Tseppes	75.2	1小时 30	1小时 10 – 1小时 46	1,551	16小时 09	1,556
Les Tseppes → Vallorcine	82.5	1小时 31	1小时 13 – 1小时 45	1,546	17小时 45	1,552
Vallorcine → Chamonix	100.9	3小时 55	3小时 18 – 4小时 22	1,516	22小时 11	1,516

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Champex-Lac（224） · Trient（104） · La Fouly（55）占总弃赛人数458。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月1日。

来源

查看Mont-Blanc - CCC的路段分析

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来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Mont-Blanc - CCC

Mont-Blanc - CCC 天气预报

Mont-Blanc - CCC 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Mont-Blanc - CCC 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Mont-Blanc - CCC 共有 8 个通过点：7 个补给站和1 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Trient的这段：16.6 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Mont-Blanc - CCC 全长 102 公里，爬升 6021 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Mont-Blanc - CCC 的预计完赛时间约为 18h35。

预报天气如何？

Mont-Blanc - CCC 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Mont-Blanc - CCC做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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