Mont-Blanc - OCC 2026

2026年8月27日

距离

61.5 km

爬升

3525 m

国家

🇨🇭 瑞士

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及5个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®620

巅峰08h24

正常

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Mont-Blanc - OCC · 2026

62 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Champex-Lac	8.4	8.4	651 m	103 m	禁止	—
Trient	24.9	16.5	849 m	1,002 m	禁止	周四14:00
Col de Balme	34.7	9.8	1,200 m	305 m	禁止	周四17:15
Argentière	50.5	15.8	576 m	1,504 m	禁止	周四21:00
Chamonix	61.5	11.1	244 m	477 m	—	周四23:15

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Champex-Lac8.4 km处	Trient24.9 km处	Col de Balme34.7 km处	Argentière50.5 km处	Chamonix61.5 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供
品牌产品·Näak	无	提供	无	提供	无
热餐	无	无	无	无	提供

海拔剖面

路线及其补给站

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GPX

ravit.live

Mont-Blanc - OCC：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 11h30 到 6h43 之间，补给站的停留预算在 0h07 到 0h01 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源

UTMB® 指数低于约 325 时，按推算配速已无法在总关门时间 14h30 内完赛。

Mont-Blanc - OCC 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	其中停留	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	11h30	0h07	—	690 g	8.1 L	5,750 mg	+3h00
550	10h35	0h06	—	635 g	7.4 L	5,292 mg	+3h55
600	9h36	0h05	—	576 g	6.7 L	4,800 mg	+4h54
650	8h51	0h04	—	531 g	6.2 L	4,425 mg	+5h39
700	7h52	0h03	—	472 g	5.5 L	3,933 mg	+6h38
750	7h12	0h02	—	432 g	5 L	3,600 mg	+7h18
800	6h43	0h01	—	403 g	4.7 L	3,358 mg	+7h47

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

1,944名起跑者，弃赛率19.6%，7个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得	中位数通过时间	仍在排名中
出发 → Champex-Lac	7.3	1小时 08	57分 – 1小时 16	1,943	1小时 05	1,944
Champex-Lac → La Giète	18.8	2小时 04	1小时 42 – 2小时 24	1,867	3小时 07	1,923
La Giète → Trient	23.9	45分	37分 – 54分	1,849	3小时 49	1,905
Trient → Col de Balme	33.5	2小时 56	2小时 21 – 3小时 23	1,790	6小时 39	1,791
Col de Balme → TCVallorcine	41.1	1小时 38	1小时 20 – 1小时 54	1,642	8小时 16	1,648
TCVallorcine → Argentière	50.2	1小时 29	1小时 16 – 1小时 41	1,613	9小时 47	1,618
Argentière → Chamonix	60.9	1小时 39	1小时 23 – 1小时 57	1,562	11小时 24	1,563

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Col de Balme（143） · Trient（114） · Argentière（55）占总弃赛人数381。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月1日。

来源

查看Mont-Blanc - OCC的路段分析

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来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Mont-Blanc - OCC

Mont-Blanc - OCC 天气预报

Mont-Blanc - OCC 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Mont-Blanc - OCC 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Mont-Blanc - OCC 共有 5 个通过点：3 个补给站和2 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Trient的这段：16.5 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Mont-Blanc - OCC 全长 62 公里，爬升 3525 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Mont-Blanc - OCC 的预计完赛时间约为 9h36。

预报天气如何？

Mont-Blanc - OCC 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Mont-Blanc - OCC做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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