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Monte Rosa Walserwaeg - Monte Rosa Trail 2026 封面图片 — 82 公里，爬升 6102 米

Monte Rosa Walserwaeg - Monte Rosa Trail 2026

2026年7月17日
距离
81.9 km
爬升
6102 m
国家
🇮🇹 意大利
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及12个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®614
巅峰13h56
正常
3005007009001000UTMB 指数®
从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位
来源UTMB® IndexLiveTrail

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关门时间和协助 - Monte Rosa Walserwaeg - Monte Rosa Trail · 2026

82 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Lillianes7.10 m7.1513 m214 m——
Fontainemore10.30 m3.3256 m128 m禁止—
Issime17.20 m6.9584 m404 m禁止—
Gaby21.50 m4.4100 m6 m允许周五11:30
Laghi di Frudiere28.40 m6.81,231 m18 m禁止—
Brusson40.40 m12.1433 m1,360 m允许周五17:30
Rifugio Arp48.60 m8.21,112 m31 m禁止—
Champoluc60.40 m11.7386 m1,223 m允许周六00:00
Sitten69.50 m9.11,129 m420 m——
Gressoney-La-Trinité74.20 m4.76 m669 m允许周六05:00
Rifugio Alpenzu78.10 m3.9301 m149 m禁止—
Gressoney-Saint-Jean81.90 m3.834 m433 m—周六07:15

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Lillianes7.1 km处Fontainemore10.3 km处Issime17.2 km处Gaby21.5 km处Laghi di Frudiere28.4 km处Brusson40.4 km处Rifugio Arp48.6 km处Champoluc60.4 km处Sitten69.5 km处Gressoney-La-Trinité74.2 km处Rifugio Alpenzu78.1 km处Gressoney-Saint-Jean81.9 km处
水提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供
品牌产品·Näak无提供无无提供无提供无无提供无无
热餐无无无提供无提供无提供无无无提供

海拔剖面

500 M1000 M1500 M2000 M2500 MS01 · Lillianes KM 7.1 — Alt 646 m D+ cumulé 0 m7.1 KMLillianesS02 · Fontainemore KM 10.3 — Alt 774 m D+ cumulé 0 m10.3 KMFontainemoreS03 · Issime KM 17.2 — Alt 952 m D+ cumulé 0 m17.2 KMIssimeS04 · Gaby KM 21.5 — Alt 1042 m D+ cumulé 0 m21.5 KMGabyS05 · Laghi di Frudiere KM 28.4 — Alt 2257 m D+ cumulé 0 m28.4 KMLaghi di FrudiereS06 · Brusson KM 40.4 — Alt 1333 m D+ cumulé 0 m40.4 KMBrussonS07 · Rifugio Arp KM 48.6 — Alt 2423 m D+ cumulé 0 m48.6 KMRifugio ArpS08 · Champoluc KM 60.4 — Alt 1586 m D+ cumulé 0 m60.4 KMChampolucS09 · Sitten KM 69.5 — Alt 2290 m D+ cumulé 0 m69.5 KMSittenS10 · Gressoney-La-Trinité KM 74.2 — Alt 1628 m D+ cumulé 0 m74.2 KMGressoney-La-TrinitéS11 · Rifugio Alpenzu KM 78.1 — Alt 1778 m D+ cumulé 0 m78.1 KMRifugio Alpenzu起点0 KM终点81.9 KM

路线及其补给站

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GPX
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Monte Rosa Walserwaeg - Monte Rosa Trail：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 19h56 到 11h33 之间，补给站的停留预算在 0h28 到 0h07 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index
0h000h090h180h270h363005007009001000UTMB® 指数
Monte Rosa Walserwaeg - Monte Rosa Trail 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠关门余量
50019h560h285.91,196 g14 L9,967 mg+5h04
55018h010h2541,081 g12.6 L9,008 mg+6h59
60016h140h212.2974 g11.4 L8,117 mg+8h46
65015h160h171.3916 g10.7 L7,633 mg+9h44
70013h400h121820 g9.6 L6,833 mg+11h20
75012h250h081745 g8.7 L6,208 mg+12h35
80011h330h071693 g8.1 L5,775 mg+13h27

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

982名起跑者，弃赛率26.3%，13个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段km中位数中间半部分测得中位数通过时间仍在排名中
Start Pont-Saint-Martin → Lillianes7.11小时 0558分 – 1小时 109771小时 04982
Lillianes → Fontainemore10.431分27分 – 34分9771小时 35982
Fontainemore → Issime17.21小时 201小时 10 – 1小时 289802小时 53981
Issime → Gaby21.633分29分 – 38分9803小时 26980
Gaby → Laghi di Frudiere28.42小时 111小时 54 – 2小时 309605小时 33964
Laghi di Frudiere → Brusson IN40.52小时 192小时 00 – 2小时 419267小时 47956
Brusson IN → Brusson OUT40.521分11分 – 33分9208小时 10949
Brusson OUT → Rifugio Arp48.62小时 131小时 56 – 2小时 2883310小时 22837
Rifugio Arp → Champoluc60.62小时 292小时 08 – 2小时 5281912小时 51821
Champoluc → Sitten69.53小时 102小时 43 – 3小时 4573716小时 03738
Sitten → Tache (Gressoney-La-Trinité)7456分43分 – 1小时 1072217小时 04727
Tache (Gressoney-La-Trinité) → Rifugie Alpenzu78.11小时 0354分 – 1小时 1571918小时 05724
Rifugie Alpenzu → Finish Gressoney-Saint-Jean81.941分33分 – 48分72418小时 46724

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Brusson OUT（112） · Champoluc（83） · Rifugio Arp（16） 占总弃赛人数258。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月22日。

来源LiveTrail
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历年 Monte Rosa Walserwaeg - Monte Rosa Trail

Monte Rosa Walserwaeg - Monte Rosa Trail 2027

来源与方法

Monte Rosa Walserwaeg - Monte Rosa Trail 天气预报

Monte Rosa Walserwaeg - Monte Rosa Trail 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Monte Rosa Walserwaeg - Monte Rosa Trail 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Monte Rosa Walserwaeg - Monte Rosa Trail 共有 12 个通过点：8 个补给站和4 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Brusson的这段：12.1 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Monte Rosa Walserwaeg - Monte Rosa Trail 全长 82 公里，爬升 6102 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Monte Rosa Walserwaeg - Monte Rosa Trail 的预计完赛时间约为 16h14。

预报天气如何？

Monte Rosa Walserwaeg - Monte Rosa Trail 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Monte Rosa Walserwaeg - Monte Rosa Trail做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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