
S1 Trail - La Corsa Della Bora - Bora Ultra 2027
在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计,以及9个补给站的详细信息,方便你逐路段规划营养和补水。
根据你的 UTMB Index,完赛时间是多少?
由 RAVIT 模型估算的时间,模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index(utmb.world)以获取个性化估算。
关门时间和协助 - S1 Trail - La Corsa Della Bora - Bora Ultra · 2027
数据来自官方比赛规程,每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值,仅供参考,不是官方路标。
每个补给站提供什么
| 产品 | Bagnoli13.2 km处 | Basovizza25.6 km处 | Obelisco35.3 km处 | Contovello46.7 km处 | PortoPiccolo61.2 km处 | Medeazza71.0 km处 | Sela Na Krasu88.6 km处 | San PelagiO101.7 km处 | Santa Croce107.4 km处 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 水 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 |
| 品牌产品 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 |
海拔剖面
路线及其补给站
S1 Trail - La Corsa Della Bora - Bora Ultra:按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求
UTMB® 指数从 500 到 800,这条赛道的推算完赛时间在 23h32 到 13h50 之间,补给站的停留预算在 1h20 到 0h26 之间。比赛越长,停留占比越重:这是要预留的站立时间,不只是跑动时间。
来源UTMB® 指数低于约 470 时,按推算配速已无法在总关门时间 25h00 内完赛。
| UTMB® 指数 | 推算时间 | 其中停留 | 夜间时长 | 碳水 | 液体 | 钠 | 关门余量 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 23h32 | 1h20 | 10 | 1,412 g | 16.5 L | 11,767 mg | +1h28 |
| 550 | 22h04 | 1h06 | 10 | 1,324 g | 15.4 L | 11,029 mg | +2h56 |
| 600 | 20h09 | 0h54 | 10 | 1,209 g | 14.1 L | 10,072 mg | +4h51 |
| 650 | 17h40 | 0h43 | 10 | 1,060 g | 12.4 L | 8,831 mg | +7h20 |
| 700 | 16h23 | 0h37 | 10 | 983 g | 11.5 L | 8,193 mg | +8h37 |
| 750 | 15h10 | 0h31 | 10 | 910 g | 10.6 L | 7,584 mg | +9h50 |
| 800 | 13h50 | 0h26 | 10 | 830 g | 9.7 L | 6,919 mg | +11h10 |
按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算,训练状态为「中等」,气温适中(15–25 °C)。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练:60 g/h 是下限,90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。
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来源与方法
- 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间,已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在,就不采用任何公式。
- 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标,采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
- 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程;如有出入,以规程为准。 官方网站 — S1 Trail - La Corsa Della Bora - Bora Ultra
S1 Trail - La Corsa Della Bora - Bora Ultra 天气预报
S1 Trail - La Corsa Della Bora - Bora Ultra 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此,大约在起跑前五天:体感温度、雨、雪、风和雷暴,按赛段逐段呈现,并对应你的通过时刻。
S1 Trail - La Corsa Della Bora - Bora Ultra 详细天气,赛道逐小时预报常见问题
有多少个通过点?
S1 Trail - La Corsa Della Bora - Bora Ultra 共有 10 个通过点:9 个补给站和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。
没有补给站的最长路段是哪一段?
通往Sela Na Krasu的这段:17.6 km,累计爬升712 m。这一段最需要多带补给。
如何找到补给站的准确位置?
「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置,方便协助团队规划路线。
距离和累计爬升是多少?
S1 Trail - La Corsa Della Bora - Bora Ultra 全长 116 公里,爬升 4743 米。
需要多长时间完赛?
以 UTMB Index 600(普通跑者)计算,S1 Trail - La Corsa Della Bora - Bora Ultra 的预计完赛时间约为 20h09。
预报天气如何?
S1 Trail - La Corsa Della Bora - Bora Ultra 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面,届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现:体感温度、雨、雪、风和雷暴。
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