Paraty Brazil - PTR 58 2026

2026年9月19日

距离

54.0 km

爬升

3184 m

国家

🇧🇷 巴西

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及6个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®

巅峰09h10

正常

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Paraty Brazil - PTR 58 · 2026

54 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	累计爬升	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Grauna	13.2	711 m	13.2	711 m	569 m	禁止	周六08:15
Rio Pequeno	18.6	1,288 m	5.5	577 m	121 m	—	—
Macela	34.3	2,788 m	15.7	1,500 m	651 m	允许	周六17:00
Cachoeira 7 Quedas	42.6	3,015 m	8.3	227 m	1,256 m	禁止	周六20:00
Caboclo	48.7	3,177 m	6.1	162 m	461 m	禁止	—
Paraty Chegada	54.0	3,183 m	5.3	6 m	127 m	—	周六21:30

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Grauna13.2 km处	Rio Pequeno18.6 km处	Macela34.3 km处	Cachoeira 7 Quedas42.6 km处	Caboclo48.7 km处	Paraty Chegada54.0 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供	提供
品牌产品	提供	无	无	无	无	无
热餐	无	无	提供	提供	无	提供

La feuille de ton assistance pour Paraty Brazil - PTR 58 · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

Macelakm 34.3

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Paraty Brazil - PTR 58：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 11h35 到 7h01 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。

来源

UTMB® 指数低于约 365 时，按推算配速已无法在总关门时间 16h30 内完赛。

Paraty Brazil - PTR 58 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	11h35	2	695 g	8.1 L	5,792 mg	+4h55
550	10h34	2	634 g	7.4 L	5,283 mg	+5h56
600	9h44	2	584 g	6.8 L	4,867 mg	+6h46
650	9h07	2	547 g	6.4 L	4,558 mg	+7h23
700	7h58	2	478 g	5.6 L	3,983 mg	+8h32
750	7h21	2	441 g	5.1 L	3,675 mg	+9h09
800	7h01	2	421 g	4.9 L	3,508 mg	+9h29

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的测量数据

第2026届的路程为58 km，而本届为54 km：其时间数据在此未采用。

查看Paraty Brazil - PTR 58的路段分析

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来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Paraty Brazil - PTR 58

Paraty Brazil - PTR 58 天气预报

Paraty Brazil - PTR 58 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Paraty Brazil - PTR 58 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Paraty Brazil - PTR 58 共有 6 个通过点：4 个补给站和2 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Macela的这段：15.7 km，累计爬升1,500 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Paraty Brazil - PTR 58 全长 54 公里，爬升 3184 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Paraty Brazil - PTR 58 的预计完赛时间约为 9h44。

预报天气如何？

Paraty Brazil - PTR 58 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Paraty Brazil - PTR 58做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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