Puglia - Le Maioliche di Laterza 2026
在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及7个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。
根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？
由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。
关门时间和协助 - Puglia - Le Maioliche di Laterza · 2026
数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。
每个补给站提供什么
| 产品 | Masseria Giacoia14.3 km处 | Il Casone20.1 km处 | Castellaneta28.7 km处 | Palagianello39.0 km处 | Grotte di Sileno50.3 km处 | Relais San Giovanni61.6 km处 | Nafoura74.4 km处 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 水 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 |
| 品牌产品·Näak | 无 | 提供 | 无 | 提供 | 无 | 提供 | 无 |
| 热餐 | 无 | 无 | 提供 | 无 | 提供 | 无 | 提供 |
海拔剖面
路线及其补给站
Puglia - Le Maioliche di Laterza：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求
UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 12h43 到 8h16 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。
来源
UTMB® 指数低于约 355 时，按推算配速已无法在总关门时间 15h00 内完赛。
| UTMB® 指数 | 推算时间 | 夜间时长 | 碳水 | 液体 | 钠 | 关门余量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 12h43 | 0.2 | 763 g | 8.9 L | 6,358 mg | +2h17 |
| 550 | 11h38 | — | 698 g | 8.1 L | 5,817 mg | +3h22 |
| 600 | 10h34 | — | 634 g | 7.4 L | 5,283 mg | +4h26 |
| 650 | 10h25 | — | 625 g | 7.3 L | 5,208 mg | +4h35 |
| 700 | 9h25 | — | 565 g | 6.6 L | 4,708 mg | +5h35 |
| 750 | 8h51 | — | 531 g | 6.2 L | 4,425 mg | +6h09 |
| 800 | 8h16 | — | 496 g | 5.8 L | 4,133 mg | +6h44 |
按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。
第2025届的实测数据：逐个计时站点看选手群体
505名起跑者，弃赛率13.1%，8个计时站点。
| 路段 | km | 中位数 | 中间半部分 | 测得 | 中位数通过时间 | 仍在排名中 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Laterza → Giacoia | 14.5 | 1小时 42 | 1小时 29 – 1小时 52 | 500 | 1小时 39 | 504 |
| Giacoia → Il Casone | 20.2 | 53分 | 47分 – 58分 | 498 | 2小时 33 | 502 |
| Il Casone → Castellaneta | 28.6 | 1小时 03 | 56分 – 1小时 10 | 495 | 3小时 35 | 498 |
| Castellaneta → Ristoro Palagianello | 38.3 | 1小时 30 | 1小时 21 – 1小时 38 | 489 | 5小时 05 | 492 |
| Ristoro Palagianello → Ristoro Grotte di Sileno | 50.3 | 1小时 57 | 1小时 42 – 2小时 08 | 475 | 7小时 02 | 477 |
| Ristoro Grotte di Sileno → Relais San Giovanni | 62.1 | 1小时 49 | 1小时 36 – 2小时 03 | 456 | 8小时 52 | 459 |
| Relais San Giovanni → Nafoura | 75.7 | 1小时 53 | 1小时 38 – 2小时 04 | 445 | 10小时 44 | 452 |
| Nafoura → Castellaneta Marina | 89 | 1小时 51 | 1小时 34 – 2小时 05 | 434 | 12小时 40 | 439 |
「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。
在哪里弃赛。 Ristoro Grotte di Sileno（18） · Ristoro Palagianello（15） · Nafoura（13） 占总弃赛人数66。
RAVIT 记录，来自第2025届的官方计时，数据时间为2026年9月17日。
来源'%20d='M128.83%2011.31h142.21v60.44H128.83z'%3e%3c/path%3e%3cpath%20d='M0%2071.75V24.24h13.11v36h16.22v11.51ZM31.92%2071.75V24.24H45v47.51ZM76.64%2071.75H62.45L47.12%2024.24h14.06l.7%202.6%203.42%2012C67%2044.83%2068%2049%2069.16%2055l.38%202%20.38-2c1.21-6%202.16-10.13%203.87-16.08l3.42-12%20.69-2.6H92ZM93.86%2035.77V24.24h31.67v11.53Zm0%2036V42.23h31.67v11.53H107v6.46h18.56v11.53Z'%3e%3c/path%3e%3cpath%20d='m56.49%2017.88%201.45-2.85%203.39-6.66%203.46%206.44%205.99%2011.12%205.91-10.53h49.52v-4H74.48l-1.77%203.15-1.86%203.32-1.73-3.2L61.23%200l-7.05%2013.88H31.94v4H56.49z'%3e%3c/path%3e%3cg%20fill='%23fff'%3e%3cpath%20d='M146.79%2066.48h-7.62V25.85h-7.68v-8.53h23.09v8.53h-7.79ZM191.86%2066.48h-9.28l-15-25.73h8.84a8.73%208.73%200%200%200%202.85-.46%206.26%206.26%200%200%200%202.34-1.38%206.41%206.41%200%200%200%201.58-2.33%209%209%200%200%200%20.58-3.38%208.17%208.17%200%200%200-.61-3.28%206.91%206.91%200%200%200-1.6-2.3%206.72%206.72%200%200%200-2.32-1.38%208.73%208.73%200%200%200-2.82-.46h-10.69v40.7h-7.67V17.25h18.5a22.43%2022.43%200%200%201%205.3.62%2010.85%2010.85%200%200%201%204.75%202.66%2016%2016%200%200%201%203.59%205.38%2017.06%2017.06%200%200%201%201.28%206.57%2020.77%2020.77%200%200%201-1%206.37%2015.85%2015.85%200%200%201-2.88%205.38%2010.94%2010.94%200%200%201-3.2%202.66%2017.2%2017.2%200%200%201-3.7%201.34ZM231.19%2017.32v49.16h-7.68V33.53l-19.06%2033h-9.22l29-49.16ZM235.06%2017.25h7.56v49.23h-7.56ZM246.1%2017.18h7.68V58h12.59v8.47H246.1Z'%3e%3c/path%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e){kind=small}
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来源与方法
- 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
- 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
- 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Puglia - Le Maioliche di Laterza
Puglia - Le Maioliche di Laterza 天气预报
Puglia - Le Maioliche di Laterza 的路段预报，根据预计通过时间计算：体感温度、降雨或降雪、风力和雷暴。三种模型——AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局）和 ECMWF IFS——从最精细到最远期预报。
UTMB Index 600 选手的预报，以其预计通过时间为准。 出发 10/24周六 08:30：薄云，10°。 最冷：起点（10/24周六 08:30）体感温度 9°；最热：Castellaneta Marina（10/24周六 19:04）20°。 预计 Grotte di Sileno、Relais San Giovanni、Nafoura、Castellaneta Marina 有降雨，一个路段最多 0.1 毫米。
预测，非保证：在山区，一个模型描述的是几百米的网格，而非你所在的具体山坡。
天气数据： Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
常见问题
有多少个通过点？
Puglia - Le Maioliche di Laterza 共有 8 个通过点：6 个补给站、1 个水源点和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。
没有补给站的最长路段是哪一段？
通往Masseria Giacoia的这段：14.3 km，累计爬升254 m。这一段最需要多带补给。
如何找到补给站的准确位置？
「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。
距离和累计爬升是多少？
Puglia - Le Maioliche di Laterza 全长 87 公里，爬升 1853 米。
需要多长时间完赛？
以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Puglia - Le Maioliche di Laterza 的预计完赛时间约为 10h34。
预报天气如何？
预报已发布：最冷处体感温度 9°，最热处 20°，有降雨。 RAVIT 按赛段发布 Puglia - Le Maioliche di Laterza 的天气预报：体感温度、下雨或下雪、风和雷暴，均对应预计通过时刻。预报来自 AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局 DWD）和 ECMWF IFS，每天刷新多次。
想为Puglia - Le Maioliche di Laterza做足准备吗？
2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。
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