Restonica Trail - Giru di Tumbone 2026

2026年7月10日

距离

17.2 km

爬升

654 m

国家

🇫🇷 法国

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及2个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®

巅峰01h36

正常

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Restonica Trail - Giru di Tumbone · 2026

17 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	累计爬升	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门	通道
Stade	8.0	0 m	8.0	533 m	155 m	允许	周五20:10	—
Corte	17.2	0 m	9.1	121 m	489 m	—	—	—

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Stade8.0 km处	Corte17.2 km处
水	提供	提供
品牌产品	提供	无
热餐	无	提供

La feuille de ton assistance pour Restonica Trail - Giru di Tumbone · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

Stade km 8

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Restonica Trail - Giru di Tumbone：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 2h01 到 1h17 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。

来源

Restonica Trail - Giru di Tumbone 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	2h01	—	121 g	1.4 L	1,008 mg	+1h29
550	1h51	—	111 g	1.3 L	925 mg	+1h39
600	1h40	—	100 g	1.2 L	833 mg	+1h50
650	1h32	—	92 g	1.1 L	767 mg	+1h58
700	1h29	—	89 g	1 L	742 mg	+2h01
750	1h23	—	83 g	1 L	692 mg	+2h07
800	1h17	—	77 g	0.9 L	642 mg	+2h13

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

1,049名起跑者，弃赛率0.5%，2个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得	中位数通过时间	仍在排名中
Corte → Stade Tralonca	7.9	1小时 18	1小时 08 – 1小时 29	1,044	1小时 18	1,046
Stade Tralonca → Corte	17.1	1小时 06	57分 – 1小时 15	1,042	2小时 25	1,044

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Corte （3） · Stade Tralonca（2）占总弃赛人数5。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月22日。

来源

查看Restonica Trail - Giru di Tumbone的路段分析

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历年 Restonica Trail - Giru di Tumbone

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来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Restonica Trail - Giru di Tumbone

Restonica Trail - Giru di Tumbone 天气预报

Restonica Trail - Giru di Tumbone 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Restonica Trail - Giru di Tumbone 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Restonica Trail - Giru di Tumbone 共有 2 个通过点：2 个补给站。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Corte的这段：9.1 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

距离和累计爬升是多少？

Restonica Trail - Giru di Tumbone 全长 17 公里，爬升 654 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Restonica Trail - Giru di Tumbone 的预计完赛时间约为 1h40。

预报天气如何？

Restonica Trail - Giru di Tumbone 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Restonica Trail - Giru di Tumbone做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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