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Restonica Trail - PM - 50K 2027 封面图片 — 54 公里，爬升 3239 米

Restonica Trail - PM - 50K 2027

2027年7月7日
距离
53.5 km
爬升
3239 m
国家
🇫🇷 法国
下载 GPX 文件2026年10月27日版本，由RAVIT更新赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及7个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 选手群体特征（Riegel k=1.13）

UTMB 指数®
正常
3005007009001000UTMB 指数®
来源UTMB® Index

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关门时间和协助 - Restonica Trail - PM - 50K · 2027

54 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Santa Lucia di Mercuriu7.9542 m7.9542 m180 m允许—
Castellare di Mercuriu12.7787 m4.8245 m402 m允许—
Sermanu16.31,030 m3.6243 m131 m允许周三11:15
Rusiu27.31,971 m11.0941 m761 m允许—
Omessa37.52,510 m10.1539 m1,004 m允许—
Tralonca42.22,940 m4.7430 m120 m允许周三18:15
Corte53.53,239 m11.4299 m639 m——
由RAVIT于2026/10/27更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Santa Lucia di Mercuriu7.9 km处Castellare di Mercuriu12.7 km处Sermanu16.3 km处Rusiu27.3 km处Omessa37.5 km处Tralonca42.2 km处Corte53.5 km处
水提供提供提供提供提供提供提供
品牌产品提供无无无无提供无
热餐无无提供提供提供无提供
由RAVIT于2026/10/27更新

La feuille de ton assistance pour Restonica Trail - PM - 50K · 2027

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

  • Santa Lucia di Mercuriukm 7.9
  • Castellare di Mercuriukm 12.7
  • Sermanukm 16.3
  • Rusiukm 27.3
  • Omessakm 37.5
  • Traloncakm 42.2

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

500 M750 M1000 M1250 M1500 MS01 · Santa Lucia di Mercuriu KM 7.9 — Alt 799 m D+ cumulé 542 m7.9 KMSanta Lucia di Mercur…S02 · Castellare di Mercuriu KM 12.7 — Alt 635 m D+ cumulé 787 m12.7 KMCastellare di MercuriuS03 · Sermanu KM 16.3 — Alt 761 m D+ cumulé 1030 m16.3 KMSermanuS04 · Rusiu KM 27.3 — Alt 925 m D+ cumulé 1971 m27.3 KMRusiuS05 · Omessa KM 37.5 — Alt 467 m D+ cumulé 2510 m37.5 KMOmessaS06 · Tralonca KM 42.2 — Alt 785 m D+ cumulé 2940 m42.2 KMTralonca起点0 KM终点53.5 KM

路线及其补给站

正在加载轨迹…
GPX
ravit.live

Restonica Trail - PM - 50K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 9h27 到 5h47 之间，补给站的停留预算在 0h23 到 0h08 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index
0h000h170h330h501h063005007009001000UTMB® 指数
Restonica Trail - PM - 50K 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠关门余量
5009h270h232567 g6.6 L4,725 mg+5h33
5508h420h192522 g6.1 L4,348 mg+6h18
6007h560h152476 g5.6 L3,969 mg+7h04
6507h220h132442 g5.2 L3,683 mg+7h38
7006h410h102401 g4.7 L3,340 mg+8h19
7506h110h092371 g4.3 L3,090 mg+8h49
8005h470h082347 g4 L2,892 mg+9h13

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

在 2027 年排名中

Restonica Trail - PM - 50K 共 54 公里，爬升 3,239 米，即 85 努力公里：M 类别，在 2027 年 124 场赛事中排名。 其 15 h 的关门时间规定最低速度为 3.6 公里/小时：在 M 中 112 个最宽松关门时间中排名第 14。

2027年越野跑M：75至114努力公里

2027 年努力程度相当的赛事

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Restonica Trail - PM - 50K

Restonica Trail - PM - 50K 天气预报

Restonica Trail - PM - 50K 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Restonica Trail - PM - 50K 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Restonica Trail - PM - 50K 共有 7 个通过点：6 个补给站和1 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Corte的这段：11.4 km，累计爬升299 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Restonica Trail - PM - 50K 全长 54 公里，爬升 3239 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Restonica Trail - PM - 50K 的预计完赛时间约为 7h56。

预报天气如何？

Restonica Trail - PM - 50K 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Restonica Trail - PM - 50K做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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