Trail du Saint Jacques - 100K - Grand Trail du Saint Jacques 2026

2026年6月13日

距离

86.6 km

爬升

3291 m

国家

🇫🇷 法国

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及8个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®

巅峰11h47

正常

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Trail du Saint Jacques - 100K - Grand Trail du Saint Jacques · 2026

87 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Saint Privat d'Allier	11.3	11.3	564 m	297 m	允许	—
Saint Jean Lachalm	20.2	8.8	688 m	411 m	允许	周六12:10
Alleyras	32.1	12.0	499 m	874 m	禁止	—
Lac du Bouchet	48.2	16.0	717 m	272 m	允许	周六18:00
Bains	64.0	15.8	517 m	581 m	禁止	—
Saint Christophe sur Dolaizon	70.8	6.8	—	272 m	允许	周六22:40
Les Chibottes	81.0	10.2	188 m	321 m	禁止	—
Le Puy-en-Velay	86.6	5.6	92 m	230 m	—	周日02:15

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Saint Privat d'Allier11.3 km处	Saint Jean Lachalm20.2 km处	Alleyras32.1 km处	Lac du Bouchet48.2 km处	Bains64.0 km处	Saint Christophe sur Dolaizon70.8 km处	Les Chibottes81.0 km处	Le Puy-en-Velay86.6 km处
水	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供	提供
品牌产品	提供	无	无	无	无	无	无	无
品牌产品·Näak	无	提供	提供	无	无	提供	提供	提供
热餐	无	无	无	提供	无	无	无	无

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Trail du Saint Jacques - 100K - Grand Trail du Saint Jacques：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 14h36 到 8h34 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。

来源

UTMB® 指数低于约 335 时，按推算配速已无法在总关门时间 18h00 内完赛。

Trail du Saint Jacques - 100K - Grand Trail du Saint Jacques 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	14h36	1.3	876 g	10.2 L	7,300 mg	+3h24
550	13h17	—	797 g	9.3 L	6,642 mg	+4h43
600	12h16	—	736 g	8.6 L	6,133 mg	+5h44
650	11h14	—	674 g	7.9 L	5,617 mg	+6h46
700	10h20	—	620 g	7.2 L	5,167 mg	+7h40
750	9h17	—	557 g	6.5 L	4,642 mg	+8h43
800	8h34	—	514 g	6 L	4,283 mg	+9h26

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

1,410名起跑者，弃赛率17.2%，8个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得
Monsitrol d'Allier → Saint-Privat d'Allier	11.3	1小时 25	1小时 17 – 1小时 32	1,398
Saint-Privat d'Allier → Saint Jean Lachalm	20.2	1小时 39	1小时 28 – 1小时 49	1,395
Saint Jean Lachalm → Alleyras	32.1	1小时 58	1小时 44 – 2小时 14	1,372
Alleyras → Lac du Bouchet	48.1	2小时 48	2小时 27 – 3小时 09	1,291
Lac du Bouchet → Saint-Christophe-sur-Dolaizon	70.7	3小时 52	3小时 23 – 4小时 19	1,158
Saint-Christophe-sur-Dolaizon → Pont de la Roche	74	36分	31分 – 44分	1,137
Pont de la Roche → Les Chibottes	81	1小时 09	1小时 02 – 1小时 21	1,155
Les Chibottes → Le-Puy-en-Velay	86.6	52分	45分 – 1小时 01	1,167

在哪里弃赛。 Lac du Bouchet（106） · Alleyras（80） · Saint Jean Lachalm（32）占总弃赛人数242。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月14日。

来源

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历年 Trail du Saint Jacques - 100K - Grand Trail du Saint Jacques

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来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Trail du Saint Jacques - 100K - Grand Trail du Saint Jacques

Trail du Saint Jacques - 100K - Grand Trail du Saint Jacques 天气预报

Trail du Saint Jacques - 100K - Grand Trail du Saint Jacques 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Trail du Saint Jacques - 100K - Grand Trail du Saint Jacques 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Trail du Saint Jacques - 100K - Grand Trail du Saint Jacques 共有 8 个通过点：7 个补给站和1 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Lac du Bouchet的这段：16.0 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Trail du Saint Jacques - 100K - Grand Trail du Saint Jacques 全长 87 公里，爬升 3291 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Trail du Saint Jacques - 100K - Grand Trail du Saint Jacques 的预计完赛时间约为 12h16。

预报天气如何？

Trail du Saint Jacques - 100K - Grand Trail du Saint Jacques 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Trail du Saint Jacques - 100K - Grand Trail du Saint Jacques做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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