Ultra-Trail des Coursières - Le 100 km des Coursières 2027
在这里你会找到海拔高度曲线图以及根据你的UTMB Index的完赛时间估计。
根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？
由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。
关门时间和协助 - Ultra-Trail des Coursières - Le 100 km des Coursières · 2027
| 补给站 | 累计公里 | 累计爬升 | 路段公里 | 路段爬升 | 路段下降 | 协助 | 关门 | 通道 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 105.5 | 4,131 m | 105.5 | 4,131 m | 4,131 m | — | 周日00:00 |
数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。
每个补给站提供什么
补给站内容未记录。
La feuille de ton assistance pour Ultra-Trail des Coursières - Le 100 km des Coursières · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
海拔剖面
路线及其补给站
Ultra-Trail des Coursières - Le 100 km des Coursières：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求
UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 18h08 到 10h41 之间，补给站的停留预算在 1h01 到 0h20 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。
来源
UTMB® 指数低于约 460 时，按推算配速已无法在总关门时间 19h30 内完赛。
| UTMB® 指数 | 推算时间 | 其中停留 | 夜间时长 | 碳水 | 液体 | 钠 | 关门余量 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 18h08 | 1h01 | 4.1 | 1,088 g | 12.7 L | 9,068 mg | +1h22 |
| 550 | 16h22 | 0h49 | 2.5 | 982 g | 11.5 L | 8,182 mg | +3h08 |
| 600 | 14h44 | 0h40 | 2.5 | 884 g | 10.3 L | 7,370 mg | +4h46 |
| 650 | 13h32 | 0h33 | 2.5 | 812 g | 9.5 L | 6,766 mg | +5h58 |
| 700 | 12h28 | 0h28 | 2.5 | 748 g | 8.7 L | 6,231 mg | +7h02 |
| 750 | 11h30 | 0h24 | 2.5 | 690 g | 8 L | 5,748 mg | +8h00 |
| 800 | 10h41 | 0h20 | 2.5 | 641 g | 7.5 L | 5,343 mg | +8h49 |
按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。
在 2027 年排名中
Ultra-Trail des Coursières - Le 100 km des Coursières 共 105 公里，爬升 4,131 米，即 146 努力公里：L 类别，在 2027 年 87 场赛事中排名。 其 19 h 30 的关门时间规定最低速度为 5.4 公里/小时：在 L 中 83 个最宽松关门时间中排名第 69。
2027 年努力程度相当的赛事
- Morenic Trail - 119k · 146 努力公里
- Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 100K · 146 努力公里
- Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K · 147 努力公里
其他值得准备的越野赛
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- Nébian - 6 UTNB73 km · 3,152 m D+ · 2026年11月21日
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来源与方法
- 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
- 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
- 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Ultra-Trail des Coursières - Le 100 km des Coursières
Ultra-Trail des Coursières - Le 100 km des Coursières 天气预报
Ultra-Trail des Coursières - Le 100 km des Coursières 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。
Ultra-Trail des Coursières - Le 100 km des Coursières 详细天气，赛道逐小时预报常见问题
有多少个通过点？
Ultra-Trail des Coursières - Le 100 km des Coursières 共有 1 个通过点：1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。
如何找到补给站的准确位置？
「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。
距离和累计爬升是多少？
Ultra-Trail des Coursières - Le 100 km des Coursières 全长 105 公里，爬升 4131 米。
需要多长时间完赛？
以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Ultra-Trail des Coursières - Le 100 km des Coursières 的预计完赛时间约为 14h44。
预报天气如何？
Ultra-Trail des Coursières - Le 100 km des Coursières 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。
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