Zombies are Coming v2 - via Genemuiden pont 2026
在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及13个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。
根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？
由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。
关门时间和协助 - Zombies are Coming v2 - via Genemuiden pont · 2026
数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。
每个补给站提供什么
| 产品 | Almere haven16.8 km处 | boerderijwinkel42.3 km处 | Dronten62.3 km处 | Kampen77.8 km处 | Rustpunt of AH GM83.9 km处 | Genemuiden veerpont91.4 km处 | Begraafplaats zwartsluis94.6 km处 | toilet bij camping120.0 km处 | Diever (+evt Plus)126.8 km处 | toilet bij camping135.8 km处 | Appelscha (+evt Poiesz)139.5 km处 | restaurant norgerhout154.7 km处 | Finish172.4 km处 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 水 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 | 提供 |
| 品牌产品 | 无 | 无 | 无 | 无 | 无 | 提供 | 无 | 无 | 无 | 无 | 无 | 无 | 提供 |
| 热餐 | 无 | 无 | 无 | 无 | 无 | 无 | 无 | 无 | 无 | 无 | 无 | 提供 | 无 |
海拔剖面
路线及其补给站
Zombies are Coming v2 - via Genemuiden pont：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求
UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 24h23 到 15h22 之间，补给站的停留预算在 1h22 到 0h29 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。
来源
| UTMB® 指数 | 推算时间 | 其中停留 | 夜间时长 | 碳水 | 液体 | 钠 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 24h23 | 1h22 | 10 | 1,463 g | 17.1 L | 12,193 mg |
| 550 | 22h35 | 1h08 | 10 | 1,355 g | 15.8 L | 11,290 mg |
| 600 | 20h44 | 0h56 | 10 | 1,244 g | 14.5 L | 10,366 mg |
| 650 | 19h05 | 0h47 | 10 | 1,145 g | 13.4 L | 9,542 mg |
| 700 | 17h52 | 0h40 | 10 | 1,072 g | 12.5 L | 8,937 mg |
| 750 | 16h34 | 0h34 | 10 | 994 g | 11.6 L | 8,283 mg |
| 800 | 15h22 | 0h29 | 10 | 922 g | 10.8 L | 7,681 mg |
按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。
其他值得准备的越野赛
来源与方法
- 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
- 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
- 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Zombies are Coming v2 - via Genemuiden pont
Zombies are Coming v2 - via Genemuiden pont 天气预报
Zombies are Coming v2 - via Genemuiden pont 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。
Zombies are Coming v2 - via Genemuiden pont 详细天气，赛道逐小时预报常见问题
有多少个通过点？
Zombies are Coming v2 - via Genemuiden pont 共有 16 个通过点：3 个补给站、10 个水源点和3 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。
没有补给站的最长路段是哪一段？
通往boerderijwinkel的这段：25.5 km，累计爬升2 m。这一段最需要多带补给。
如何找到补给站的准确位置？
「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。
距离和累计爬升是多少？
Zombies are Coming v2 - via Genemuiden pont 全长 172 公里，爬升 50 米。
需要多长时间完赛？
以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Zombies are Coming v2 - via Genemuiden pont 的预计完赛时间约为 20h44。
预报天气如何？
Zombies are Coming v2 - via Genemuiden pont 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。
想为Zombies are Coming v2 - via Genemuiden pont做足准备吗？
2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。
无需银行卡 · 即时获得结果