Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 2025
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil und eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Vorhergesagte Rennzeit basierend auf deinem UTMB-Index® · von Läufern deines Niveaus in früheren Ausgaben erzielte Zeiten, geglättet
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Zeitlimits und Betreuung - Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 · 2025
| Posten | KM gesamt | HM+ gesamt | KM Abschnitt | HM+ Abschnitt | HM- Abschnitt | Betreuung | Zeitlimit | Zugang |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B1 Pha Mon Mai Village | 9,9 | 0 m | 9,9 | 518 m | 583 m | — | — | — |
| B2 Mae Klang Luang Village | 15,8 | 0 m | 6,0 | 152 m | 266 m | — | So., 13:30 | — |
| Doi Inthanon National Park HQ | 20,4 | 0 m | 4,6 | 325 m | 146 m | — | So., 15:00 | — |
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
Inhalt der Verpflegungsstellen nicht dokumentiert.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Chiang Mai Thailand - INTHANON 20: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 2h36 bis 1h36. Diese Zeiten enthalten die Pausen an den Verpflegungsstellen: Sie stammen aus den tatsächlichen Dauern zwischen zwei Zeitmesspunkten, und die Zeitmessung dieses Rennens erfasst die Pausen nicht gesondert.
Quelle| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h36 | — | 156 g | 1,8 L | 1.300 mg | +4h24 |
| 550 | 2h21 | — | 141 g | 1,6 L | 1.175 mg | +4h39 |
| 600 | 2h16 | — | 136 g | 1,6 L | 1.133 mg | +4h44 |
| 650 | 2h03 | — | 123 g | 1,4 L | 1.025 mg | +4h57 |
| 700 | 1h53 | — | 113 g | 1,3 L | 942 mg | +5h07 |
| 750 | 1h44 | — | 104 g | 1,2 L | 867 mg | +5h16 |
| 800 | 1h36 | — | 96 g | 1,1 L | 800 mg | +5h24 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
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Die Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 im Laufe der Jahre
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Chiang Mai Thailand - INTHANON 20
Wetter für Chiang Mai Thailand - INTHANON 20
Das Wetter für Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Chiang Mai Thailand - INTHANON 20, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 hat 3 Kontrollpunkte: 3 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 ist 20 km lang mit 995 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 etwa 2h16.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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