Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY 2025
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil und eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Vorhergesagte Rennzeit basierend auf deinem UTMB-Index® · von Läufern deines Niveaus in früheren Ausgaben erzielte Zeiten, geglättet
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Zeitlimits und Betreuung - Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY · 2025
| Posten | KM gesamt | HM+ gesamt | KM Abschnitt | HM+ Abschnitt | HM- Abschnitt | Betreuung | Zeitlimit | Zugang |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A16 Khun Chang Khian Monastry | 9,4 | 0 m | 9,4 | 1.108 m | 78 m | — | So., 10:30 | — |
| Chiang Mai PAO Park | 21,2 | 0 m | 11,8 | 104 m | 1.134 m | — | So., 13:30 | — |
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
Inhalt der Verpflegungsstellen nicht dokumentiert.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 3h26 bis 1h58. Diese Zeiten enthalten die Pausen an den Verpflegungsstellen: Sie stammen aus den tatsächlichen Dauern zwischen zwei Zeitmesspunkten, und die Zeitmessung dieses Rennens erfasst die Pausen nicht gesondert.
Quelle| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 3h26 | 0,5 | 206 g | 2,4 L | 1.717 mg | +3h34 |
| 550 | 3h06 | 0,5 | 186 g | 2,2 L | 1.550 mg | +3h54 |
| 600 | 2h50 | 0,5 | 170 g | 2 L | 1.417 mg | +4h10 |
| 650 | 2h31 | 0,5 | 151 g | 1,8 L | 1.258 mg | +4h29 |
| 700 | 2h18 | 0,5 | 138 g | 1,6 L | 1.150 mg | +4h42 |
| 750 | 2h07 | 0,5 | 127 g | 1,5 L | 1.058 mg | +4h53 |
| 800 | 1h58 | 0,5 | 118 g | 1,4 L | 983 mg | +5h02 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
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Die Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY im Laufe der Jahre
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY
Wetter für Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY
Das Wetter für Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY hat 2 Kontrollpunkte: 2 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY ist 21 km lang mit 1212 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY etwa 2h50.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-DAY bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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