Enrosadira Trail - 40k medium 2026
Vorhersage veröffentlicht: gefühlt 12° am kältesten Punkt, 13° am wärmsten, Regen angekündigt.
Hier findest du das Höhenprofil und eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Enrosadira Trail - 40k medium · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
Inhalt der Verpflegungsstellen nicht dokumentiert.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Enrosadira Trail - 40k medium: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 6h43 bis 4h25, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h15 bis 0h05. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
Unter einem UTMB®-Index von etwa 305 ist der Gesamt-Cut-off von 10h15 im geschätzten Tempo nicht mehr erreichbar.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 6h43 | 0h15 | — | 403 g | 4,7 L | 3.356 mg | +3h32 |
| 550 | 6h07 | 0h12 | — | 367 g | 4,3 L | 3.061 mg | +4h08 |
| 600 | 5h38 | 0h10 | — | 338 g | 3,9 L | 2.820 mg | +4h37 |
| 650 | 5h17 | 0h08 | — | 317 g | 3,7 L | 2.642 mg | +4h58 |
| 700 | 4h57 | 0h07 | — | 297 g | 3,5 L | 2.479 mg | +5h18 |
| 750 | 4h42 | 0h06 | — | 282 g | 3,3 L | 2.349 mg | +5h33 |
| 800 | 4h25 | 0h05 | — | 265 g | 3,1 L | 2.209 mg | +5h50 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
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Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Enrosadira Trail - 40k medium
Wetter für Enrosadira Trail - 40k medium
Vorhersagen pro Abschnitt für Enrosadira Trail - 40k medium, berechnet zur geschätzten Durchgangszeit: gefühlte Temperatur, Regen oder Schnee, Wind und Gewitter. Drei Modelle — AROME (Météo-France), ICON (DWD) und ECMWF IFS — vom feinsten bis zum weitesten.
Vorhersagen für einen Läufer mit UTMB Index 600 zu seiner geschätzten Durchgangszeit. Am kältesten: gefühlt 12° bei Arrivée (Sa., 10.10. 14:23); am wärmsten: 13° bei Arrivée (Sa., 10.10. 14:23). Regen erwartet bei Arrivée, bis zu 0 mm auf einem Abschnitt. Böen bis 21 km/h bei Arrivée. Die Modelle decken derzeit 1 von 2 Abschnitten ab; die übrigen werden mit den nächsten Vorhersagen veröffentlicht.
Vorhersage, keine Garantie: In den Bergen beschreibt ein Modell ein Gitter von mehreren hundert Metern, nicht die Flanke, wo du läufst.
Wetterdaten: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Enrosadira Trail - 40k medium hat 1 Kontrollpunkt: 1 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Enrosadira Trail - 40k medium ist 44 km lang mit 2751 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Enrosadira Trail - 40k medium etwa 5h38.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Vorhersage veröffentlicht: gefühlt 12° am kältesten Punkt, 13° am wärmsten, Regen angekündigt. RAVIT veröffentlicht das Wetter für Enrosadira Trail - 40k medium Abschnitt für Abschnitt: gefühlte Temperatur, Regen oder Schnee, Wind und Gewitter, zur geschätzten Durchquerungszeit. Die Vorhersagen stammen von AROME (Météo-France), ICON (DWD) und ECMWF IFS und werden mehrmals täglich aktualisiert.
Willst du für Enrosadira Trail - 40k medium bestens vorbereitet sein?
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