Flash Trail Challenge Autumn 2026
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 6 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Flash Trail Challenge Autumn · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | A1：ファミリーマート長田丸山店エイド（約10.5km地点）km 10,2 | A2：再度公園エイド（約18km地点）km 18,5 | A3：六甲ビジターセンターエイド（31.5km地点）km 31,4 | A4：六甲ビジターセンターエイド（約46km地点）km 47,0 | A5：再度公園エイド（約58km地点）km 60,2 | A6：ファミリーマート長田丸山店エイド（約67km地点）km 68,5 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Markenprodukte | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Flash Trail Challenge Autumn: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 16h18 bis 10h01, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h55 bis 0h19. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 16h18 | 0h55 | 10 | 978 g | 11,4 L | 8.150 mg |
| 550 | 15h11 | 0h46 | 10 | 911 g | 10,6 L | 7.592 mg |
| 600 | 13h55 | 0h38 | 9,9 | 835 g | 9,7 L | 6.956 mg |
| 650 | 12h35 | 0h31 | 8,6 | 755 g | 8,8 L | 6.293 mg |
| 700 | 11h40 | 0h26 | 7,7 | 700 g | 8,2 L | 5.837 mg |
| 750 | 10h56 | 0h22 | 6,9 | 656 g | 7,7 L | 5.470 mg |
| 800 | 10h01 | 0h19 | 6 | 601 g | 7 L | 5.010 mg |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Weitere Trails zum Vorbereiten
- Hiroshima Ultra-Trail by UTMB® - HIROSHIMA 100K®98 km · 5.584 m D+ · 10. April 2027
- Hiroshima Ultra-Trail by UTMB® - HIROSHIMA 50K®50 km · 2.735 m D+ · 10. April 2027
- Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K97 km · 4.985 m D+ · 19. Juni 2027
- Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 50K57 km · 2.445 m D+ · 20. Juni 2027
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Flash Trail Challenge Autumn
Wetter für Flash Trail Challenge Autumn
Das Wetter für Flash Trail Challenge Autumn erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Flash Trail Challenge Autumn, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Flash Trail Challenge Autumn hat 7 Kontrollpunkte: 6 Verpflegungsstellen und 1 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu A4：六甲ビジターセンターエイド（約46km地点）: 15,7 km und 424 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Flash Trail Challenge Autumn ist 79 km lang mit 4287 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Flash Trail Challenge Autumn etwa 13h55.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Flash Trail Challenge Autumn wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Flash Trail Challenge Autumn bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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