Grand Raid des Cathares 2026
Vorhersage veröffentlicht: gefühlt 9° am kältesten Punkt, 13° am wärmsten, kein nennenswerter Regen.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 13 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Grand Raid des Cathares · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | Molières-sur-l'Albertekm 20,0 | Caunette-sur-Lauquetkm 33,0 | Château d'Arques (aller)km 49,0 | Fourtoukm 58,0 | Cubières-sur-Cinoblekm 73,0 | Bugarachkm 87,0 | Sougraignekm 91,0 | Château d'Arques (retour)km 105,0 | Villardebellekm 119,0 | Greffeilkm 128,0 | Ladern-sur-Lauquetkm 135,0 | Palaja Montjausse (camp de Villemaury)km 146,0 | Arrivée Carcassonne, salle du Dômekm 157,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Markenprodukte | vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Warme Mahlzeit | nicht vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden |
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Grand Raid des Cathares: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 32h09 bis 21h00, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 2h05 bis 0h43. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
Unter einem UTMB®-Index von etwa 330 ist der Gesamt-Cut-off von 42h00 im geschätzten Tempo nicht mehr erreichbar.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 32h09 | 2h05 | 18,2 | 1.929 g | 22,5 L | 16.077 mg | +9h51 |
| 550 | 30h22 | 1h42 | 16,4 | 1.822 g | 21,3 L | 15.183 mg | +11h38 |
| 600 | 28h19 | 1h24 | 14,3 | 1.699 g | 19,8 L | 14.161 mg | +13h41 |
| 650 | 25h56 | 1h09 | 11,9 | 1.556 g | 18,2 L | 12.969 mg | +16h04 |
| 700 | 24h23 | 0h59 | 10,4 | 1.463 g | 17,1 L | 12.189 mg | +17h37 |
| 750 | 22h58 | 0h51 | 10 | 1.378 g | 16,1 L | 11.480 mg | +19h02 |
| 800 | 21h00 | 0h43 | 10 | 1.260 g | 14,7 L | 10.499 mg | +21h00 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Weitere Trails zum Vorbereiten
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Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Grand Raid des Cathares
Wetter für Grand Raid des Cathares
Vorhersagen pro Abschnitt für Grand Raid des Cathares, berechnet zur geschätzten Durchgangszeit: gefühlte Temperatur, Regen oder Schnee, Wind und Gewitter. Drei Modelle — AROME (Météo-France), ICON (DWD) und ECMWF IFS — vom feinsten bis zum weitesten.
Vorhersagen für einen Läufer mit UTMB Index 600 zu seiner geschätzten Durchgangszeit. Start Do., 22.10. 21:00: Bedeckt, 13°. Am kältesten: gefühlt 9° bei Château d'Arques (aller) (Fr., 23.10. 05:50); am wärmsten: 13° bei Start (Do., 22.10. 21:00). Kein nennenswerter Regen auf der Strecke erwartet. Die Modelle decken derzeit 5 von 15 Abschnitten ab; die übrigen werden mit den nächsten Vorhersagen veröffentlicht.
Vorhersage, keine Garantie: In den Bergen beschreibt ein Modell ein Gitter von mehreren hundert Metern, nicht die Flanke, wo du läufst.
Wetterdaten: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Grand Raid des Cathares hat 14 Kontrollpunkte: 13 Verpflegungsstellen und 1 Kontrollpunkt ohne Verpflegung (Lac de Cavayère, km 6,0). Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu Molières-sur-l'Alberte: 20,0 km und 772 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Grand Raid des Cathares ist 157 km lang mit 6534 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Grand Raid des Cathares etwa 28h19.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Vorhersage veröffentlicht: gefühlt 9° am kältesten Punkt, 13° am wärmsten, kein nennenswerter Regen. RAVIT veröffentlicht das Wetter für Grand Raid des Cathares Abschnitt für Abschnitt: gefühlte Temperatur, Regen oder Schnee, Wind und Gewitter, zur geschätzten Durchquerungszeit. Die Vorhersagen stammen von AROME (Météo-France), ICON (DWD) und ECMWF IFS und werden mehrmals täglich aktualisiert.
Willst du für Grand Raid des Cathares bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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