L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio 2026
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil und eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
Inhalt der Verpflegungsstellen nicht dokumentiert.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 4h26 bis 2h57, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h10 bis 0h04. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Unter einem UTMB®-Index von etwa 370 ist der Gesamt-Cut-off von 6h00 im geschätzten Tempo nicht mehr erreichbar.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 4h26 | 0h10 | — | 266 g | 3,1 L | 2.216 mg | +1h34 |
| 550 | 4h02 | 0h08 | — | 242 g | 2,8 L | 2.016 mg | +1h58 |
| 600 | 3h42 | 0h06 | — | 222 g | 2,6 L | 1.848 mg | +2h18 |
| 650 | 3h28 | 0h05 | — | 208 g | 2,4 L | 1.735 mg | +2h32 |
| 700 | 3h17 | 0h05 | — | 197 g | 2,3 L | 1.642 mg | +2h43 |
| 750 | 3h07 | 0h04 | — | 187 g | 2,2 L | 1.559 mg | +2h53 |
| 800 | 2h57 | 0h04 | — | 177 g | 2,1 L | 1.473 mg | +3h03 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Weitere Trails zum Vorbereiten
- Trail del Marrone - TDM 22K22 km · 1.191 m D+ · 17. Oktober 2026
- Panoramic Trail - 46k45 km · 3.571 m D+ · 18. Oktober 2026
- SHORT PIGLIONE TRAIL19 km · 1.154 m D+ · 18. Oktober 2026
- Trail delle Cesane - 22 Km22 km · 1.249 m D+ · 18. Oktober 2026
- Trail del Diamante Memorial Cristiano Capelli - Ultra del Diamante 45KM46 km · 2.949 m D+ · 18. Oktober 2026
- LONG PIGLIONE TRAIL37 km · 2.405 m D+ · 18. Oktober 2026
- Panoramic Trail - 30k29 km · 2.188 m D+ · 18. Oktober 2026
- Trail del Diamante Memorial Cristiano Capelli - Trail del Diamante 24K24 km · 1.332 m D+ · 18. Oktober 2026
- Valle dei Segni Wine Trail - HALF TRAIL 18K19 km · 1.201 m D+ · 24. Oktober 2026
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio
Wetter für L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio
Vorhersagen pro Abschnitt für L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio, berechnet zur geschätzten Durchgangszeit: gefühlte Temperatur, Regen oder Schnee, Wind und Gewitter. Drei Modelle — AROME (Météo-France), ICON (DWD) und ECMWF IFS — vom feinsten bis zum weitesten.
Vorhersage, keine Garantie: In den Bergen beschreibt ein Modell ein Gitter von mehreren hundert Metern, nicht die Flanke, wo du läufst.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio hat 1 Kontrollpunkt: 1 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio ist 30 km lang mit 2049 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio etwa 3h42.
Welches Wetter ist zu erwarten?
RAVIT veröffentlicht das Wetter für L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio Abschnitt für Abschnitt: gefühlte Temperatur, Regen oder Schnee, Wind und Gewitter, zur geschätzten Durchquerungszeit. Die Vorhersagen stammen von AROME (Météo-France), ICON (DWD) und ECMWF IFS und werden mehrmals täglich aktualisiert.
Willst du für L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
Ohne Kreditkarte · Sofortige Ergebnisse