La Romagnatoise - Trail du Golloix 2027
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 3 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - La Romagnatoise - Trail du Golloix · 2027
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | km 15km 15,0 | km 28.5km 28,5 | km 44.3km 44,3 |
|---|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Markenprodukte | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
La Romagnatoise - Trail du Golloix: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 6h29 bis 4h14, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h14 bis 0h05. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
Unter einem UTMB®-Index von etwa 470 ist der Gesamt-Cut-off von 7h00 im geschätzten Tempo nicht mehr erreichbar.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 6h29 | 0h14 | — | 389 g | 4,5 L | 3.245 mg | +0h31 |
| 550 | 6h00 | 0h12 | — | 360 g | 4,2 L | 3.004 mg | +1h00 |
| 600 | 5h35 | 0h10 | — | 335 g | 3,9 L | 2.791 mg | +1h25 |
| 650 | 5h14 | 0h08 | — | 314 g | 3,7 L | 2.615 mg | +1h46 |
| 700 | 4h52 | 0h07 | — | 292 g | 3,4 L | 2.432 mg | +2h08 |
| 750 | 4h33 | 0h06 | — | 273 g | 3,2 L | 2.278 mg | +2h27 |
| 800 | 4h14 | 0h05 | — | 254 g | 3 L | 2.117 mg | +2h46 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
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Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — La Romagnatoise - Trail du Golloix
Wetter für La Romagnatoise - Trail du Golloix
Das Wetter für La Romagnatoise - Trail du Golloix erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter La Romagnatoise - Trail du Golloix, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
La Romagnatoise - Trail du Golloix hat 4 Kontrollpunkte: 3 Verpflegungsstellen und 1 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu Ravitaillement km 44.3: 15,8 km und 830 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die La Romagnatoise - Trail du Golloix ist 52 km lang mit 1824 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die La Romagnatoise - Trail du Golloix etwa 5h35.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für La Romagnatoise - Trail du Golloix wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für La Romagnatoise - Trail du Golloix bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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