Mu Cang Chai Ultra Trail 55K 2026
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 10 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Mu Cang Chai Ultra Trail 55K · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | CP1km 9,0 | CP2km 15,7 | CP3km 16,5 | CP 4km 22,9 | WP 1km 29,0 | CP55.1km 32,8 | CP 7km 38,5 | WP2km 44,8 | CP KHAO DỐNGkm 48,6 | CP MASTERkm 52,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Markenprodukte | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | vorhanden |
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Mu Cang Chai Ultra Trail 55K: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 8h19 bis 5h13, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h18 bis 0h06. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 8h19 | 0h18 | 1,8 | 499 g | 5,8 L | 4.159 mg | +10h26 |
| 550 | 7h40 | 0h15 | 1,8 | 460 g | 5,4 L | 3.832 mg | +11h05 |
| 600 | 6h59 | 0h12 | 1,8 | 419 g | 4,9 L | 3.494 mg | +11h46 |
| 650 | 6h31 | 0h10 | 1,8 | 391 g | 4,6 L | 3.261 mg | +12h14 |
| 700 | 6h01 | 0h09 | 1,8 | 361 g | 4,2 L | 3.012 mg | +12h44 |
| 750 | 5h38 | 0h07 | 1,8 | 338 g | 3,9 L | 2.819 mg | +13h07 |
| 800 | 5h13 | 0h06 | 1,8 | 313 g | 3,7 L | 2.609 mg | +13h32 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
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Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Mu Cang Chai Ultra Trail 55K
Wetter für Mu Cang Chai Ultra Trail 55K
Das Wetter für Mu Cang Chai Ultra Trail 55K erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Mu Cang Chai Ultra Trail 55K, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Mu Cang Chai Ultra Trail 55K hat 11 Kontrollpunkte: 8 Verpflegungsstellen, 2 Wasserstellen und 1 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu CP1: 9,0 km und 689 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Mu Cang Chai Ultra Trail 55K ist 56 km lang mit 2850 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Mu Cang Chai Ultra Trail 55K etwa 6h59.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Mu Cang Chai Ultra Trail 55K wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Mu Cang Chai Ultra Trail 55K bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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