Puglia - Costa Verde Trail 2026
Vorhersage veröffentlicht: gefühlt 18° am kältesten Punkt, 20° am wärmsten, Regen angekündigt.
Hier findest du das Höhenprofil und eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Puglia - Costa Verde Trail · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
Inhalt der Verpflegungsstellen nicht dokumentiert.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Puglia - Costa Verde Trail: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 1h01 bis 0h40, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h01 bis 0h00. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 1h01 | 0h01 | — | 61 g | 0,7 L | 510 mg | +0h59 |
| 550 | 0h56 | 0h01 | — | 56 g | 0,7 L | 469 mg | +1h04 |
| 600 | 0h52 | 0h01 | — | 52 g | 0,6 L | 432 mg | +1h08 |
| 650 | 0h49 | 0h01 | — | 49 g | 0,6 L | 406 mg | +1h11 |
| 700 | 0h46 | 0h01 | — | 46 g | 0,5 L | 381 mg | +1h14 |
| 750 | 0h43 | 0h00 | — | 43 g | 0,5 L | 358 mg | +1h17 |
| 800 | 0h40 | 0h00 | — | 40 g | 0,5 L | 334 mg | +1h20 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Die Messungen aus Ausgabe 2025
Ausgabe 2025 maß 10 km, gegenüber 10,7 km für diese: ihre Zeiten werden hier nicht berücksichtigt.
Siehe die Abschnitt-für-Abschnitt-Analyse von Puglia - Costa Verde TrailWeitere Trails zum Vorbereiten
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Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Puglia - Costa Verde Trail
Wetter für Puglia - Costa Verde Trail
Vorhersagen pro Abschnitt für Puglia - Costa Verde Trail, berechnet zur geschätzten Durchgangszeit: gefühlte Temperatur, Regen oder Schnee, Wind und Gewitter. Drei Modelle — AROME (Météo-France), ICON (DWD) und ECMWF IFS — vom feinsten bis zum weitesten.
Vorhersagen für einen Läufer mit UTMB Index 600 zu seiner geschätzten Durchgangszeit. Start Sa., 24.10. 17:00: Schauer, 20°. Am kältesten: gefühlt 18° bei Start (Sa., 24.10. 17:00); am wärmsten: 20° bei Start (Sa., 24.10. 17:00). Regen erwartet bei Start, Castellaneta Marina, bis zu 0 mm auf einem Abschnitt.
Vorhersage, keine Garantie: In den Bergen beschreibt ein Modell ein Gitter von mehreren hundert Metern, nicht die Flanke, wo du läufst.
Wetterdaten: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Puglia - Costa Verde Trail hat 1 Kontrollpunkt: 1 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Puglia - Costa Verde Trail ist 11 km lang mit 37 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Puglia - Costa Verde Trail etwa 0h52.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Vorhersage veröffentlicht: gefühlt 18° am kältesten Punkt, 20° am wärmsten, Regen angekündigt. RAVIT veröffentlicht das Wetter für Puglia - Costa Verde Trail Abschnitt für Abschnitt: gefühlte Temperatur, Regen oder Schnee, Wind und Gewitter, zur geschätzten Durchquerungszeit. Die Vorhersagen stammen von AROME (Météo-France), ICON (DWD) und ECMWF IFS und werden mehrmals täglich aktualisiert.
Willst du für Puglia - Costa Verde Trail bestens vorbereitet sein?
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