SMT55 2026
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 7 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - SMT55 · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | CP1 The Greenkm 7,6 | A1 Ban Dechkm 10,4 | WS1 Ban Dew, Lamaikm 18,2 | WS2 Lan Lan Dao, Chawengkm 28,1 | WS3 Tree Bridge Ziplinekm 40,2 | A1 Ban Dech (2)km 43,6 | WS4 Mae Nam Soi 7km 48,1 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Markenprodukte | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
SMT55: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 10h38 bis 6h43, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h23 bis 0h08. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 10h38 | 0h23 | 7,6 | 638 g | 7,4 L | 5.317 mg |
| 550 | 9h40 | 0h19 | 6,7 | 580 g | 6,8 L | 4.837 mg |
| 600 | 8h55 | 0h16 | 5,9 | 535 g | 6,2 L | 4.458 mg |
| 650 | 8h20 | 0h13 | 5,3 | 500 g | 5,8 L | 4.167 mg |
| 700 | 7h45 | 0h11 | 4,8 | 465 g | 5,4 L | 3.874 mg |
| 750 | 7h20 | 0h10 | 4,3 | 440 g | 5,1 L | 3.663 mg |
| 800 | 6h43 | 0h08 | 3,7 | 403 g | 4,7 L | 3.361 mg |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Weitere Trails zum Vorbereiten
- Chiang Mai Thailand - PAGODA 50-NIGHT57 km · 3.505 m D+ · 28. November 2026
- Chiang Mai Thailand - PAGODA 50-DAY57 km · 3.505 m D+ · 28. November 2026
- Chiang Mai Thailand - HMONG 50-DAY63 km · 2.915 m D+ · 5. Dezember 2026
- Chiang Mai Thailand - HMONG 50-NIGHT63 km · 2.915 m D+ · 5. Dezember 2026
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- Mu Cang Chai Ultra Trail 55K56 km · 2.850 m D+ · 3. Oktober 2026
- Chiang Mai Thailand - HMONG50 DAY56 km · 2.587 m D+ · 6. Dezember 2025
- Chiang Mai Thailand - INTHANON 5039 km · 2.420 m D+ · 30. November 2025
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — SMT55
Wetter für SMT55
Das Wetter für SMT55 erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter SMT55, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
SMT55 hat 8 Kontrollpunkte: 7 Verpflegungsstellen und 1 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu WS3 Tree Bridge Zipline: 12,0 km und 787 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die SMT55 ist 55 km lang mit 3908 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die SMT55 etwa 8h55.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für SMT55 wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für SMT55 bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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