Sunset and Ciders 50k 2026
Vorhersage veröffentlicht: gefühlt 14° am kältesten Punkt, 23° am wärmsten, kein nennenswerter Regen.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 6 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Sunset and Ciders 50k · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | No Hands Aid Stationkm 8,1 | Finish Line Aid Stationkm 16,2 | Oregon Bar Aid Stationkm 22,0 | Rattlesnake Bar Aid Stationkm 33,3 | Oregon Bar Aid Stationkm 44,6 | Finish Line Aid Stationkm 50,4 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Markenprodukte | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Sunset and Ciders 50k: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 6h22 bis 4h05, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h14 bis 0h05. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 6h22 | 0h14 | — | 382 g | 4,5 L | 3.182 mg |
| 550 | 5h56 | 0h11 | — | 356 g | 4,2 L | 2.965 mg |
| 600 | 5h23 | 0h09 | — | 323 g | 3,8 L | 2.690 mg |
| 650 | 5h01 | 0h08 | — | 301 g | 3,5 L | 2.505 mg |
| 700 | 4h39 | 0h07 | — | 279 g | 3,3 L | 2.324 mg |
| 750 | 4h22 | 0h06 | — | 262 g | 3,1 L | 2.181 mg |
| 800 | 4h05 | 0h05 | — | 245 g | 2,9 L | 2.039 mg |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Weitere Trails zum Vorbereiten
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- Bridge Burner 35mile58 km · 1.616 m D+ · 24. Oktober 2026
- Javelina Jackass 31k31 km · 322 m D+ · 31. Oktober 2026
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Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Sunset and Ciders 50k
Wetter für Sunset and Ciders 50k
Vorhersagen pro Abschnitt für Sunset and Ciders 50k, berechnet zur geschätzten Durchgangszeit: gefühlte Temperatur, Regen oder Schnee, Wind und Gewitter. Drei Modelle — AROME (Météo-France), ICON (DWD) und ECMWF IFS — vom feinsten bis zum weitesten.
Vorhersagen für einen Läufer mit UTMB Index 600 zu seiner geschätzten Durchgangszeit. Start Sa., 10.10. 09:00: Klarer Himmel, 17°. Am kältesten: gefühlt 14° bei Start (Sa., 10.10. 09:00); am wärmsten: 23° bei Oregon Bar Aid Station (Sa., 10.10. 13:45). Kein nennenswerter Regen auf der Strecke erwartet. Böen bis 37 km/h bei Start.
Vorhersage, keine Garantie: In den Bergen beschreibt ein Modell ein Gitter von mehreren hundert Metern, nicht die Flanke, wo du läufst.
Wetterdaten: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Sunset and Ciders 50k hat 6 Kontrollpunkte: 6 Verpflegungsstellen. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu Oregon Bar Aid Station: 11,3 km und 262 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Sunset and Ciders 50k ist 50 km lang mit 1017 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Sunset and Ciders 50k etwa 5h23.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Vorhersage veröffentlicht: gefühlt 14° am kältesten Punkt, 23° am wärmsten, kein nennenswerter Regen. RAVIT veröffentlicht das Wetter für Sunset and Ciders 50k Abschnitt für Abschnitt: gefühlte Temperatur, Regen oder Schnee, Wind und Gewitter, zur geschätzten Durchquerungszeit. Die Vorhersagen stammen von AROME (Météo-France), ICON (DWD) und ECMWF IFS und werden mehrmals täglich aktualisiert.
Willst du für Sunset and Ciders 50k bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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