Thames Path 184 2026
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 14 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Thames Path 184 · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | Crickladekm 19,7 | Lechladekm 37,2 | Newbridgekm 63,4 | Oxfordkm 85,8 | Abingdonkm 101,5 | Wallingfordkm 123,2 | Goringkm 133,9 | Readingkm 151,9 | Henleykm 166,3 | Marlowkm 180,1 | Windsorkm 203,1 | Sheppertonkm 227,3 | Richmondkm 249,3 | Westminsterkm 273,2 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Markenprodukte | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
La feuille de ton assistance pour Thames Path 184 · 2026
Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.
- Crickladekm 19,7
- Lechladekm 37,2
- Newbridgekm 63,4
- Oxfordkm 85,8
- Abingdonkm 101,5
- Wallingfordkm 123,2
- Goringkm 133,9
- Readingkm 151,9
- Henleykm 166,3
- Marlowkm 180,1
- Windsorkm 203,1
- Sheppertonkm 227,3
- Richmondkm 249,3
- Westminsterkm 273,2
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Thames Path 184: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 38h08 bis 23h11, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 6h05 bis 1h10. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 38h08 | 6h05 | 12 | 2.288 g | 26,7 L | 19.069 mg |
| 550 | 35h15 | 4h56 | 12 | 2.115 g | 24,7 L | 17.622 mg |
| 600 | 32h34 | 3h51 | 12 | 1.954 g | 22,8 L | 16.287 mg |
| 650 | 29h49 | 2h47 | 12 | 1.789 g | 20,9 L | 14.908 mg |
| 700 | 27h12 | 1h58 | 12 | 1.632 g | 19 L | 13.599 mg |
| 750 | 25h04 | 1h28 | 11,1 | 1.504 g | 17,5 L | 12.529 mg |
| 800 | 23h11 | 1h10 | 9,2 | 1.391 g | 16,2 L | 11.591 mg |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Weitere Trails zum Vorbereiten
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Thames Path 184
Wetter für Thames Path 184
Das Wetter für Thames Path 184 erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Thames Path 184, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Thames Path 184 hat 15 Kontrollpunkte: 14 Verpflegungsstellen und 1 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu Newbridge: 26,3 km und 4 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Thames Path 184 ist 293 km lang mit 158 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Thames Path 184 etwa 32h34.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Thames Path 184 wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Thames Path 184 bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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