Trail Dei Folendari - 20 km 2026
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil und eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Trail Dei Folendari - 20 km · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
Inhalt der Verpflegungsstellen nicht dokumentiert.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Trail Dei Folendari - 20 km: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 2h32 bis 1h46, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h03 bis 0h01. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
Unter einem UTMB®-Index von etwa 305 ist der Gesamt-Cut-off von 4h00 im geschätzten Tempo nicht mehr erreichbar.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h32 | 0h03 | — | 152 g | 1,8 L | 1.267 mg | +1h28 |
| 550 | 2h19 | 0h03 | — | 139 g | 1,6 L | 1.161 mg | +1h41 |
| 600 | 2h09 | 0h02 | — | 129 g | 1,5 L | 1.073 mg | +1h51 |
| 650 | 2h03 | 0h02 | — | 123 g | 1,4 L | 1.021 mg | +1h57 |
| 700 | 1h58 | 0h02 | — | 118 g | 1,4 L | 979 mg | +2h02 |
| 750 | 1h52 | 0h01 | — | 112 g | 1,3 L | 932 mg | +2h08 |
| 800 | 1h46 | 0h01 | — | 106 g | 1,2 L | 887 mg | +2h14 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Weitere Trails zum Vorbereiten
- SHORT PIGLIONE TRAIL19 km · 1.154 m D+ · 18. Oktober 2026
- Trail delle Cesane - 13 Km13 km · 700 m D+ · 18. Oktober 2026
- L'Alba dei Marsi - Sky Race del Maglio30 km · 2.049 m D+ · 18. Oktober 2026
- Panoramic Trail - 17k17 km · 1.570 m D+ · 18. Oktober 2026
- Trail delle Cesane - 22 Km22 km · 1.249 m D+ · 18. Oktober 2026
- Panoramic Trail - 30k29 km · 2.188 m D+ · 18. Oktober 2026
- Trail del Diamante Memorial Cristiano Capelli - Trail del Diamante 24K24 km · 1.332 m D+ · 18. Oktober 2026
- Valle dei Segni Wine Trail - HALF TRAIL 18K19 km · 1.201 m D+ · 24. Oktober 2026
- Bellagio Skyrace28 km · 1.926 m D+ · 25. Oktober 2026
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Trail Dei Folendari - 20 km
Wetter für Trail Dei Folendari - 20 km
Das Wetter für Trail Dei Folendari - 20 km erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Trail Dei Folendari - 20 km, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Trail Dei Folendari - 20 km hat 1 Kontrollpunkt: 1 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Trail Dei Folendari - 20 km ist 19 km lang mit 1117 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Trail Dei Folendari - 20 km etwa 2h09.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Trail Dei Folendari - 20 km wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Trail Dei Folendari - 20 km bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
Ohne Kreditkarte · Sofortige Ergebnisse