Trail du lac de Paladru - Le Grand Tour du Lac - UYN 55 km 2027
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil und eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Trail du lac de Paladru - Le Grand Tour du Lac - UYN 55 km · 2027
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
Inhalt der Verpflegungsstellen nicht dokumentiert.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Trail du lac de Paladru - Le Grand Tour du Lac - UYN 55 km: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 7h15 bis 4h37, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h16 bis 0h06. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
Unter einem UTMB®-Index von etwa 375 ist der Gesamt-Cut-off von 9h30 im geschätzten Tempo nicht mehr erreichbar.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 7h15 | 0h16 | — | 435 g | 5,1 L | 3.624 mg | +2h15 |
| 550 | 6h42 | 0h13 | — | 402 g | 4,7 L | 3.347 mg | +2h48 |
| 600 | 6h09 | 0h11 | — | 369 g | 4,3 L | 3.072 mg | +3h21 |
| 650 | 5h42 | 0h09 | — | 342 g | 4 L | 2.852 mg | +3h48 |
| 700 | 5h16 | 0h08 | — | 316 g | 3,7 L | 2.633 mg | +4h14 |
| 750 | 4h56 | 0h07 | — | 296 g | 3,5 L | 2.469 mg | +4h34 |
| 800 | 4h37 | 0h06 | — | 277 g | 3,2 L | 2.305 mg | +4h53 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
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Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Trail du lac de Paladru - Le Grand Tour du Lac - UYN 55 km
Wetter für Trail du lac de Paladru - Le Grand Tour du Lac - UYN 55 km
Das Wetter für Trail du lac de Paladru - Le Grand Tour du Lac - UYN 55 km erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Trail du lac de Paladru - Le Grand Tour du Lac - UYN 55 km, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Trail du lac de Paladru - Le Grand Tour du Lac - UYN 55 km hat 1 Kontrollpunkt: 1 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Trail du lac de Paladru - Le Grand Tour du Lac - UYN 55 km ist 55 km lang mit 2109 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Trail du lac de Paladru - Le Grand Tour du Lac - UYN 55 km etwa 6h09.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Trail du lac de Paladru - Le Grand Tour du Lac - UYN 55 km wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Trail du lac de Paladru - Le Grand Tour du Lac - UYN 55 km bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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