Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud SPRINT 2026
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil und eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud SPRINT · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
Inhalt der Verpflegungsstellen nicht dokumentiert.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud SPRINT: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 4h22 bis 2h53, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h06 bis 0h02. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 4h22 | 0h06 | — | 262 g | 3,1 L | 2.186 mg | +2h38 |
| 550 | 3h55 | 0h04 | — | 235 g | 2,7 L | 1.956 mg | +3h05 |
| 600 | 3h37 | 0h04 | — | 217 g | 2,5 L | 1.812 mg | +3h23 |
| 650 | 3h25 | 0h03 | — | 205 g | 2,4 L | 1.706 mg | +3h35 |
| 700 | 3h13 | 0h03 | — | 193 g | 2,3 L | 1.612 mg | +3h47 |
| 750 | 3h04 | 0h02 | — | 184 g | 2,1 L | 1.531 mg | +3h56 |
| 800 | 2h53 | 0h02 | — | 173 g | 2 L | 1.443 mg | +4h07 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
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Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud SPRINT
Wetter für Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud SPRINT
Das Wetter für Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud SPRINT erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud SPRINT, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud SPRINT hat 1 Kontrollpunkt: 1 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud SPRINT ist 23 km lang mit 2184 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud SPRINT etwa 3h37.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud SPRINT wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud SPRINT bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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