Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran 2026
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 4 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Vorhergesagte Rennzeit basierend auf deinem UTMB-Index® · von Läufern deines Niveaus in früheren Ausgaben erzielte Zeiten, geglättet
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Zeitlimits und Betreuung - Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | CASARILHkm 9,4 | ARTIESkm 18,5 | SANTET ESCUNHAUkm 24,5 | VIELHAkm 33,3 |
|---|---|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Markenprodukte · Näak | vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden |
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 5h28 bis 3h21, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h04 bis 0h01. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
QuelleUnter einem UTMB®-Index von etwa 360 ist der Gesamt-Cut-off von 7h15 im geschätzten Tempo nicht mehr erreichbar.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 5h28 | 0h04 | — | 328 g | 3,8 L | 2.733 mg | +1h47 |
| 550 | 5h01 | 0h04 | — | 301 g | 3,5 L | 2.508 mg | +2h14 |
| 600 | 4h39 | 0h03 | — | 279 g | 3,3 L | 2.325 mg | +2h36 |
| 650 | 4h10 | 0h03 | — | 250 g | 2,9 L | 2.083 mg | +3h05 |
| 700 | 3h54 | 0h02 | — | 234 g | 2,7 L | 1.950 mg | +3h21 |
| 750 | 3h37 | 0h01 | — | 217 g | 2,5 L | 1.808 mg | +3h38 |
| 800 | 3h21 | 0h01 | — | 201 g | 2,3 L | 1.675 mg | +3h54 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Die Messungen aus Ausgabe 2026
Ausgabe 2026 maß 32 km, gegenüber 33,3 km für diese: ihre Zeiten werden hier nicht berücksichtigt.
Siehe die Abschnitt-für-Abschnitt-Analyse von Val D'Aran - EXP - Experiència d'AranWeitere Trails zum Vorbereiten
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- Sobrescobio - Skyrace32 km · 2.100 m D+ · 24. Oktober 2026
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- TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 21K22 km · 1.031 m D+ · 7. November 2026
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Die Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran im Laufe der Jahre
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran
Wetter für Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran
Das Wetter für Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran hat 4 Kontrollpunkte: 3 Verpflegungsstellen und 1 Wasserstelle. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu CASARILH: 9,4 km und 0 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran ist 33 km lang mit 2146 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran etwa 4h39.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Val D'Aran - EXP - Experiència d'Aran bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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