X Trail Ribeira Sacra - 50km 2026
Vorhersage veröffentlicht: gefühlt 20° am kältesten Punkt, 20° am wärmsten, kein nennenswerter Regen.
Hier findest du das Höhenprofil und eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - X Trail Ribeira Sacra - 50km · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
Inhalt der Verpflegungsstellen nicht dokumentiert.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
X Trail Ribeira Sacra - 50km: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 7h40 bis 5h09, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h17 bis 0h06. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
Unter einem UTMB®-Index von etwa 330 ist der Gesamt-Cut-off von 11h00 im geschätzten Tempo nicht mehr erreichbar.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 7h40 | 0h17 | — | 460 g | 5,4 L | 3.837 mg | +3h20 |
| 550 | 7h03 | 0h14 | — | 423 g | 4,9 L | 3.527 mg | +3h57 |
| 600 | 6h34 | 0h11 | — | 394 g | 4,6 L | 3.287 mg | +4h26 |
| 650 | 6h11 | 0h10 | — | 371 g | 4,3 L | 3.088 mg | +4h49 |
| 700 | 5h49 | 0h08 | — | 349 g | 4,1 L | 2.905 mg | +5h11 |
| 750 | 5h29 | 0h07 | — | 329 g | 3,8 L | 2.742 mg | +5h31 |
| 800 | 5h09 | 0h06 | — | 309 g | 3,6 L | 2.573 mg | +5h51 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
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Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — X Trail Ribeira Sacra - 50km
Wetter für X Trail Ribeira Sacra - 50km
Vorhersagen pro Abschnitt für X Trail Ribeira Sacra - 50km, berechnet zur geschätzten Durchgangszeit: gefühlte Temperatur, Regen oder Schnee, Wind und Gewitter. Drei Modelle — AROME (Météo-France), ICON (DWD) und ECMWF IFS — vom feinsten bis zum weitesten.
Vorhersagen für einen Läufer mit UTMB Index 600 zu seiner geschätzten Durchgangszeit. Am kältesten: gefühlt 20° bei Arrivée (So., 11.10. 14:34); am wärmsten: 20° bei Arrivée (So., 11.10. 14:34). Kein nennenswerter Regen auf der Strecke erwartet. Böen bis 28 km/h bei Arrivée. Die Modelle decken derzeit 1 von 2 Abschnitten ab; die übrigen werden mit den nächsten Vorhersagen veröffentlicht.
Vorhersage, keine Garantie: In den Bergen beschreibt ein Modell ein Gitter von mehreren hundert Metern, nicht die Flanke, wo du läufst.
Wetterdaten: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
X Trail Ribeira Sacra - 50km hat 1 Kontrollpunkt: 1 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die X Trail Ribeira Sacra - 50km ist 49 km lang mit 3494 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die X Trail Ribeira Sacra - 50km etwa 6h34.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Vorhersage veröffentlicht: gefühlt 20° am kältesten Punkt, 20° am wärmsten, kein nennenswerter Regen. RAVIT veröffentlicht das Wetter für X Trail Ribeira Sacra - 50km Abschnitt für Abschnitt: gefühlte Temperatur, Regen oder Schnee, Wind und Gewitter, zur geschätzten Durchquerungszeit. Die Vorhersagen stammen von AROME (Météo-France), ICON (DWD) und ECMWF IFS und werden mehrmals täglich aktualisiert.
Willst du für X Trail Ribeira Sacra - 50km bestens vorbereitet sein?
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