Emeryk Mountain Run 2026
El pronóstico llega cinco días antes de la salida.
Aquí encontrarás el perfil altimétrico, una estimación de tu tiempo según tu UTMB Index y el detalle de los 4 puestos de avituallamiento para preparar tu nutrición e hidratación tramo a tramo.
¿Qué tiempo según tu índice UTMB?
Tiempos estimados por el modelo RAVIT, aprendido de tiempos reales de ultra trails. Introduce tu índice UTMB (utmb.world) para obtener tu estimación personalizada.
Barreras horarias y asistencia - Emeryk Mountain Run · 2026
Datos procedentes de los reglamentos oficiales, verificados en cada edición. Prevalece el reglamento de la carrera. Las posiciones se interpolan sobre el trazado GPX y sirven de referencia, no de balizaje oficial.
Lo que encontrarás en cada avituallamiento
| Producto | P1 Huta Szklanakm 4,4 | P2 Chata Kakakm 11,6 | P3 Chata Kakakm 23,1 | P4 Huta Szklanakm 30,4 |
|---|---|---|---|---|
| Agua | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Productos de marca | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
Perfil altimétrico
El recorrido y sus avituallamientos
Emeryk Mountain Run: tiempos, paradas y necesidades según tu índice UTMB®
Entre un índice UTMB® de 500 y de 800, el tiempo estimado en esta carrera va de 4h25 a 2h56, y el presupuesto de parada en los avituallamientos de 0h06 a 0h02. Cuanto más dura la carrera, más pesan las paradas: es el tiempo que hay que prever parado, no solo corriendo.
| Índice UTMB® | Tiempo estimado | De ello, paradas | Horas de noche | Carbohidratos | Líquido | Sodio | Margen de cierre |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 4h25 | 0h06 | — | 265 g | 3,1 L | 2207 mg | +3h05 |
| 550 | 4h04 | 0h05 | — | 244 g | 2,9 L | 2037 mg | +3h26 |
| 600 | 3h46 | 0h04 | — | 226 g | 2,6 L | 1880 mg | +3h44 |
| 650 | 3h30 | 0h03 | — | 210 g | 2,4 L | 1748 mg | +4h00 |
| 700 | 3h17 | 0h03 | — | 197 g | 2,3 L | 1643 mg | +4h13 |
| 750 | 3h07 | 0h02 | — | 187 g | 2,2 L | 1559 mg | +4h23 |
| 800 | 2h56 | 0h02 | — | 176 g | 2,1 L | 1468 mg | +4h34 |
Cálculos con 60 g de carbohidratos, 700 mL de líquido y 500 mg de sodio por hora, preparación «media» y temperatura templada (15–25 °C). Por encima de 25 °C, contar unos 900 mL/h y 700 mg/h. Los carbohidratos se entrenan: 60 g/h es un mínimo, 90 g/h exige una mezcla glucosa-fructosa y un intestino acostumbrado.
Otros trails que preparar
Fuentes y método
- Proyección de tiempos — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrición en trail — los objetivos por hora de carbohidratos, líquido y sodio siguen las referencias comúnmente admitidas en ultrafondo. La Clinique du Coureur — La alimentación en trail
- Recorrido, avituallamientos y cierres — tomados del reglamento oficial de la prueba, que prevalece en caso de discrepancia. Sitio oficial — Emeryk Mountain Run
El tiempo en Emeryk Mountain Run
Predicciones por tramo para Emeryk Mountain Run, calculadas a la hora de paso estimada: temperatura aparente, lluvia o nieve, viento y tormenta. Tres modelos — AROME (Météo-France), ICON (DWD) y ECMWF IFS — servidos del más fino al más lejano.
Predicción, no garantía: en montaña un modelo describe una malla de varios cientos de metros, no la ladera por la que pasas.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Preguntas frecuentes
¿Cuántos puntos de paso?
Emeryk Mountain Run tiene 5 puntos de paso: 4 avituallamientos y 1 punto con contenido no documentado. El detalle está en las dos tablas de arriba.
¿Cuál es el tramo más largo sin avituallamiento?
El que lleva a P3 Chata Kaka: 11,4 km y 485 m de desnivel positivo. Es el que hay que cargar en prioridad.
¿Cómo encontrar la ubicación exacta de un puesto?
El icono de Google Maps de la columna «Acceso» abre la posición del puesto: ideal para preparar los trayectos de tu equipo de asistencia.
¿Qué distancia y qué desnivel?
La Emeryk Mountain Run mide 35 km con 1165 m de desnivel positivo.
¿Cuánto tiempo para terminar?
Con un índice UTMB de 600 (corredor medio), el tiempo estimado es de unas 3h46 en la Emeryk Mountain Run.
¿Qué tiempo se prevé?
RAVIT publica el tiempo de Emeryk Mountain Run tramo a tramo: sensación térmica, lluvia o nieve, viento y tormenta, a la hora de paso estimada. Las previsiones vienen de AROME (Météo-France), ICON (DWD) y ECMWF IFS, y se actualizan varias veces al día.
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En 2 minutos, RAVIT genera tu plan completo: tiempo tramo a tramo, carbohidratos, agua y sodio en cada avituallamiento, roadbook imprimible.
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