Lake Yahou 50k 2026
Previsiones publicadas: 13° de sensación térmica en el punto más frío, 20° en el más cálido, con lluvia anunciada.
Aquí encontrarás el perfil altimétrico, una estimación de tu tiempo según tu UTMB Index y el detalle de los 5 puestos de avituallamiento para preparar tu nutrición e hidratación tramo a tramo.
¿Qué tiempo según tu índice UTMB?
Tiempos estimados por el modelo RAVIT, aprendido de tiempos reales de ultra trails. Introduce tu índice UTMB (utmb.world) para obtener tu estimación personalizada.
Barreras horarias y asistencia - Lake Yahou 50k · 2026
Datos procedentes de los reglamentos oficiales, verificados en cada edición. Prevalece el reglamento de la carrera. Las posiciones se interpolan sobre el trazado GPX y sirven de referencia, no de balizaje oficial.
Lo que encontrarás en cada avituallamiento
| Producto | AS1km 6,1 | S/F1km 16,9 | AS2km 23,1 | S/F2km 33,8 | AS3km 40,0 |
|---|---|---|---|---|---|
| Agua | presente | presente | presente | presente | presente |
| Productos de marca | presente | presente | presente | presente | presente |
Perfil altimétrico
El recorrido y sus avituallamientos
Lake Yahou 50k: tiempos, paradas y necesidades según tu índice UTMB®
Entre un índice UTMB® de 500 y de 800, el tiempo estimado en esta carrera va de 6h37 a 4h17, y el presupuesto de parada en los avituallamientos de 0h14 a 0h05. Cuanto más dura la carrera, más pesan las paradas: es el tiempo que hay que prever parado, no solo corriendo.
Fuente
| Índice UTMB® | Tiempo estimado | De ello, paradas | Horas de noche | Carbohidratos | Líquido | Sodio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 6h37 | 0h14 | — | 397 g | 4,6 L | 3309 mg |
| 550 | 6h09 | 0h12 | — | 369 g | 4,3 L | 3073 mg |
| 600 | 5h36 | 0h10 | — | 336 g | 3,9 L | 2801 mg |
| 650 | 5h14 | 0h08 | — | 314 g | 3,7 L | 2614 mg |
| 700 | 4h52 | 0h07 | — | 292 g | 3,4 L | 2432 mg |
| 750 | 4h34 | 0h06 | — | 274 g | 3,2 L | 2282 mg |
| 800 | 4h17 | 0h05 | — | 257 g | 3 L | 2139 mg |
Cálculos con 60 g de carbohidratos, 700 mL de líquido y 500 mg de sodio por hora, preparación «media» y temperatura templada (15–25 °C). Por encima de 25 °C, contar unos 900 mL/h y 700 mg/h. Los carbohidratos se entrenan: 60 g/h es un mínimo, 90 g/h exige una mezcla glucosa-fructosa y un intestino acostumbrado.
Otros trails que preparar
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- Coldwater 50k52 km · 1293 m D+ · 1 de noviembre de 2026
- Tunnel Hill 5081 km · 182 m D+ · 7 de noviembre de 2026
- Mountain Masochist 5081 km · 2311 m D+ · 7 de noviembre de 2026
- Lake Chabot 50K49 km · 1896 m D+ · 7 de noviembre de 2026
- Mt. Tam 50k48 km · 2005 m D+ · 7 de noviembre de 2026
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- HOKA Pacific Trails California by UTMB - 50K®52 km · 1548 m D+ · 14 de noviembre de 2026
Fuentes y método
- Proyección de tiempos — los tiempos por cota proceden de los pasos reales de los corredores de cada franja de nivel en las ediciones anteriores de esta carrera, paradas en los avituallamientos incluidas. No interviene ninguna fórmula mientras existan esos resultados.
- Nutrición en trail — los objetivos por hora de carbohidratos, líquido y sodio siguen las referencias comúnmente admitidas en ultrafondo. La Clinique du Coureur — La alimentación en trail
- Recorrido, avituallamientos y cierres — tomados del reglamento oficial de la prueba, que prevalece en caso de discrepancia. Sitio oficial — Lake Yahou 50k
El tiempo en Lake Yahou 50k
Predicciones por tramo para Lake Yahou 50k, calculadas a la hora de paso estimada: temperatura aparente, lluvia o nieve, viento y tormenta. Tres modelos — AROME (Météo-France), ICON (DWD) y ECMWF IFS — servidos del más fino al más lejano.
Previsiones para un corredor de UTMB Index 600, a su hora de paso estimada. Salida sáb, 10/10 08:00: Lluvia, 15°. En el punto más frío, 13° de sensación térmica en Salida (sáb, 10/10 08:00); en el más cálido, 20° en Finish (sáb, 10/10 13:36). Lluvia esperada en 6 tramos, entre ellos Salida, AS1, S/F1, AS2, …; hasta 2,1 mm en un tramo. Rachas hasta 49 km/h en S/F1.
Predicción, no garantía: en montaña un modelo describe una malla de varios cientos de metros, no la ladera por la que pasas.
Datos meteorológicos: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Preguntas frecuentes
¿Cuántos puntos de paso?
Lake Yahou 50k tiene 6 puntos de paso: 5 avituallamientos y 1 punto con contenido no documentado. El detalle está en las dos tablas de arriba.
¿Cuál es el tramo más largo sin avituallamiento?
El que lleva a Finish: 11,0 km y 291 m de desnivel positivo. Es el que hay que cargar en prioridad.
¿Cómo encontrar la ubicación exacta de un puesto?
El icono de Google Maps de la columna «Acceso» abre la posición del puesto: ideal para preparar los trayectos de tu equipo de asistencia.
¿Qué distancia y qué desnivel?
La Lake Yahou 50k mide 51 km con 1170 m de desnivel positivo.
¿Cuánto tiempo para terminar?
Con un índice UTMB de 600 (corredor medio), el tiempo estimado es de unas 5h36 en la Lake Yahou 50k.
¿Qué tiempo se prevé?
Previsiones publicadas: 13° de sensación térmica en el punto más frío, 20° en el más cálido, con lluvia anunciada. RAVIT publica el tiempo de Lake Yahou 50k tramo a tramo: sensación térmica, lluvia o nieve, viento y tormenta, a la hora de paso estimada. Las previsiones vienen de AROME (Météo-France), ICON (DWD) y ECMWF IFS, y se actualizan varias veces al día.
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En 2 minutos, RAVIT genera tu plan completo: tiempo tramo a tramo, carbohidratos, agua y sodio en cada avituallamiento, roadbook imprimible.
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