Les Clayes-sous-Bois - 21km 2026
Previsiones publicadas: 4° de sensación térmica en el punto más frío, 8° en el más cálido, sin lluvia notable.
Aquí encontrarás el perfil altimétrico y una estimación de tu tiempo según tu UTMB Index.
¿Qué tiempo según tu índice UTMB?
Tiempos estimados por el modelo RAVIT, aprendido de tiempos reales de ultra trails. Introduce tu índice UTMB (utmb.world) para obtener tu estimación personalizada.
Barreras horarias y asistencia - Les Clayes-sous-Bois - 21km · 2026
| Puesto | KM acum. | D+ acum. | KM tramo | D+ tramo | D- tramo | Asistencia | Barrera | Acceso |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 21,2 | 307 m | 21,2 | 307 m | 313 m | — | — | — |
Datos procedentes de los reglamentos oficiales, verificados en cada edición. Prevalece el reglamento de la carrera. Las posiciones se interpolan sobre el trazado GPX y sirven de referencia, no de balizaje oficial.
Lo que encontrarás en cada avituallamiento
Contenido de avituallamientos no documentado.
Perfil altimétrico
El recorrido y sus avituallamientos
Les Clayes-sous-Bois - 21km: tiempos, paradas y necesidades según tu índice UTMB®
Entre un índice UTMB® de 500 y de 800, el tiempo estimado en esta carrera va de 2h07 a 1h26, y el presupuesto de parada en los avituallamientos de 0h02 a 0h01. Cuanto más dura la carrera, más pesan las paradas: es el tiempo que hay que prever parado, no solo corriendo.
Fuente
| Índice UTMB® | Tiempo estimado | De ello, paradas | Horas de noche | Carbohidratos | Líquido | Sodio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h07 | 0h02 | — | 127 g | 1,5 L | 1060 mg |
| 550 | 1h57 | 0h02 | — | 117 g | 1,4 L | 977 mg |
| 600 | 1h50 | 0h02 | — | 110 g | 1,3 L | 917 mg |
| 650 | 1h43 | 0h01 | — | 103 g | 1,2 L | 860 mg |
| 700 | 1h37 | 0h01 | — | 97 g | 1,1 L | 805 mg |
| 750 | 1h31 | 0h01 | — | 91 g | 1,1 L | 759 mg |
| 800 | 1h26 | 0h01 | — | 86 g | 1 L | 713 mg |
Cálculos con 60 g de carbohidratos, 700 mL de líquido y 500 mg de sodio por hora, preparación «media» y temperatura templada (15–25 °C). Por encima de 25 °C, contar unos 900 mL/h y 700 mg/h. Los carbohidratos se entrenan: 60 g/h es un mínimo, 90 g/h exige una mezcla glucosa-fructosa y un intestino acostumbrado.
Otros trails que preparar
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Fuentes y método
- Proyección de tiempos — los tiempos por cota proceden de los pasos reales de los corredores de cada franja de nivel en las ediciones anteriores de esta carrera, paradas en los avituallamientos incluidas. No interviene ninguna fórmula mientras existan esos resultados.
- Nutrición en trail — los objetivos por hora de carbohidratos, líquido y sodio siguen las referencias comúnmente admitidas en ultrafondo. La Clinique du Coureur — La alimentación en trail
- Recorrido, avituallamientos y cierres — tomados del reglamento oficial de la prueba, que prevalece en caso de discrepancia. Sitio oficial — Les Clayes-sous-Bois - 21km
El tiempo en Les Clayes-sous-Bois - 21km
Predicciones por tramo para Les Clayes-sous-Bois - 21km, calculadas a la hora de paso estimada: temperatura aparente, lluvia o nieve, viento y tormenta. Tres modelos — AROME (Météo-France), ICON (DWD) y ECMWF IFS — servidos del más fino al más lejano.
Previsiones para un corredor de UTMB Index 600, a su hora de paso estimada. Salida dom, 01/11 09:00: Niebla, 6°. En el punto más frío, 4° de sensación térmica en Arrivée (dom, 01/11 10:49); en el más cálido, 8° en Arrivée (dom, 01/11 10:49). Sin lluvia notable prevista en el recorrido. Rachas hasta 22 km/h en Arrivée.
Predicción, no garantía: en montaña un modelo describe una malla de varios cientos de metros, no la ladera por la que pasas.
Datos meteorológicos: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Preguntas frecuentes
¿Cuántos puntos de paso?
Les Clayes-sous-Bois - 21km tiene 1 punto de paso: 1 punto con contenido no documentado. El detalle está en las dos tablas de arriba.
¿Qué distancia y qué desnivel?
La Les Clayes-sous-Bois - 21km mide 21 km con 307 m de desnivel positivo.
¿Cuánto tiempo para terminar?
Con un índice UTMB de 600 (corredor medio), el tiempo estimado es de unas 1h50 en la Les Clayes-sous-Bois - 21km.
¿Qué tiempo se prevé?
Previsiones publicadas: 4° de sensación térmica en el punto más frío, 8° en el más cálido, sin lluvia notable. RAVIT publica el tiempo de Les Clayes-sous-Bois - 21km tramo a tramo: sensación térmica, lluvia o nieve, viento y tormenta, a la hora de paso estimada. Las previsiones vienen de AROME (Météo-France), ICON (DWD) y ECMWF IFS, y se actualizan varias veces al día.
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