MMM2026 2026
El pronóstico llega cinco días antes de la salida.
Aquí encontrarás el perfil altimétrico, una estimación de tu tiempo según tu UTMB Index y el detalle de los 8 puestos de avituallamiento para preparar tu nutrición e hidratación tramo a tramo.
¿Qué tiempo según tu índice UTMB?
Tiempos estimados por el modelo RAVIT, aprendido de tiempos reales de ultra trails. Introduce tu índice UTMB (utmb.world) para obtener tu estimación personalizada.
Barreras horarias y asistencia - MMM2026 · 2026
Datos procedentes de los reglamentos oficiales, verificados en cada edición. Prevalece el reglamento de la carrera. Las posiciones se interpolan sobre el trazado GPX y sirven de referencia, no de balizaje oficial.
Lo que encontrarás en cada avituallamiento
| Producto | 土器川源流エイドkm 14,0 | 阿波竜王エイドkm 24,0 | 土器川源流エイドkm 53,4 | 阿波竜王エイドkm 63,4 | 土器川源流エイドkm 92,7 | 阿波竜王エイドkm 102,7 | 土器川源流エイドkm 132,1 | 阿波竜王エイドkm 142,1 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Agua | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Productos de marca | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
Perfil altimétrico
El recorrido y sus avituallamientos
MMM2026: tiempos, paradas y necesidades según tu índice UTMB®
Entre un índice UTMB® de 500 y de 800, el tiempo estimado en esta carrera va de 39h38 a 24h03, y el presupuesto de parada en los avituallamientos de 6h24 a 1h15. Cuanto más dura la carrera, más pesan las paradas: es el tiempo que hay que prever parado, no solo corriendo.
Por debajo de un índice UTMB® de unos 570, el cierre de control global de 36h00 deja de ser alcanzable al ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tiempo estimado | De ello, paradas | Horas de noche | Carbohidratos | Líquido | Sodio | Margen de cierre |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 39h38 | 6h24 | 11,6 | 2378 g | 27,7 L | 19.815 mg | −3h38 |
| 550 | 36h58 | 5h21 | 11 | 2218 g | 25,9 L | 18.484 mg | −0h58 |
| 600 | 33h46 | 4h12 | 11 | 2026 g | 23,6 L | 16.887 mg | +2h14 |
| 650 | 30h09 | 2h53 | 11 | 1809 g | 21,1 L | 15.079 mg | +5h51 |
| 700 | 28h05 | 2h10 | 11 | 1685 g | 19,7 L | 14.039 mg | +7h55 |
| 750 | 26h08 | 1h38 | 11 | 1568 g | 18,3 L | 13.068 mg | +9h52 |
| 800 | 24h03 | 1h15 | 10,1 | 1443 g | 16,8 L | 12.028 mg | +11h57 |
Cálculos con 60 g de carbohidratos, 700 mL de líquido y 500 mg de sodio por hora, preparación «media» y temperatura templada (15–25 °C). Por encima de 25 °C, contar unos 900 mL/h y 700 mg/h. Los carbohidratos se entrenan: 60 g/h es un mínimo, 90 g/h exige una mezcla glucosa-fructosa y un intestino acostumbrado.
Otros trails que preparar
- LAKEBIWA2026162 km · 10.389 m D+ · 30 de octubre de 2026
- Hiroshima Ultra-Trail by UTMB® - HIROSHIMA 100K®98 km · 5584 m D+ · 10 de abril de 2027
- Kagaspa Trail Endurance 100 - KAGASPA 100K97 km · 4985 m D+ · 19 de junio de 2027
- Koumi 100165 km · 6976 m D+ · 11 de octubre de 2026
- Izuichi224 km · 4382 m D+ · 10 de octubre de 2026
- Shinetsu Five Mountains - 100M163 km · 6972 m D+ · 21 de septiembre de 2026
Fuentes y método
- Proyección de tiempos — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrición en trail — los objetivos por hora de carbohidratos, líquido y sodio siguen las referencias comúnmente admitidas en ultrafondo. La Clinique du Coureur — La alimentación en trail
- Recorrido, avituallamientos y cierres — tomados del reglamento oficial de la prueba, que prevalece en caso de discrepancia. Sitio oficial — MMM2026
El tiempo en MMM2026
Predicciones por tramo para MMM2026, calculadas a la hora de paso estimada: temperatura aparente, lluvia o nieve, viento y tormenta. Tres modelos — AROME (Météo-France), ICON (DWD) y ECMWF IFS — servidos del más fino al más lejano.
Predicción, no garantía: en montaña un modelo describe una malla de varios cientos de metros, no la ladera por la que pasas.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Preguntas frecuentes
¿Cuántos puntos de paso?
MMM2026 tiene 16 puntos de paso: 8 avituallamientos y 8 puntos con contenido no documentado. El detalle está en las dos tablas de arriba.
¿Cuál es el tramo más largo sin avituallamiento?
El que lleva a 土器川源流エイド: 29,4 km y 1856 m de desnivel positivo. Es el que hay que cargar en prioridad.
¿Cómo encontrar la ubicación exacta de un puesto?
El icono de Google Maps de la columna «Acceso» abre la posición del puesto: ideal para preparar los trayectos de tu equipo de asistencia.
¿Qué distancia y qué desnivel?
La MMM2026 mide 157 km con 11076 m de desnivel positivo.
¿Cuánto tiempo para terminar?
Con un índice UTMB de 600 (corredor medio), el tiempo estimado es de unas 33h46 en la MMM2026.
¿Qué tiempo se prevé?
RAVIT publica el tiempo de MMM2026 tramo a tramo: sensación térmica, lluvia o nieve, viento y tormenta, a la hora de paso estimada. Las previsiones vienen de AROME (Météo-France), ICON (DWD) y ECMWF IFS, y se actualizan varias veces al día.
¿Quieres llegar a MMM2026 con todas las de ganar?
En 2 minutos, RAVIT genera tu plan completo: tiempo tramo a tramo, carbohidratos, agua y sodio en cada avituallamiento, roadbook imprimible.
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