Rio Del Lago 2026
Previsiones publicadas: 7° de sensación térmica en el punto más frío, 27° en el más cálido, sin lluvia notable.
Aquí encontrarás el perfil altimétrico, una estimación de tu tiempo según tu UTMB Index y el detalle de los 17 puestos de avituallamiento para preparar tu nutrición e hidratación tramo a tramo.
¿Qué tiempo según tu índice UTMB?
Tiempos estimados por el modelo RAVIT, aprendido de tiempos reales de ultra trails. Introduce tu índice UTMB (utmb.world) para obtener tu estimación personalizada.
Barreras horarias y asistencia - Rio Del Lago · 2026
Datos procedentes de los reglamentos oficiales, verificados en cada edición. Prevalece el reglamento de la carrera. Las posiciones se interpolan sobre el trazado GPX y sirven de referencia, no de balizaje oficial.
Lo que encontrarás en cada avituallamiento
| Producto | Willow Creekkm 15,0 | Negro Barkm 27,6 | Beals Pointkm 34,8 | Granite Beachkm 41,6 | Horseshoe Barkm 52,3 | Rattlesnake Barkm 56,9 | Cardiackm 66,7 | Overlookkm 72,0 | No Hands Bridgekm 79,0 | Auburn Lake Trailskm 95,7 | Coolkm 111,5 | No Hands Bridgekm 116,8 | Overlookkm 123,7 | Cardiackm 129,0 | Rattlesnake Barkm 138,8 | Horseshoe Barkm 143,4 | Granite Beachkm 154,1 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Agua | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Productos de marca | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
La feuille de ton assistance pour Rio Del Lago · 2026
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
El recorrido y sus avituallamientos
Rio Del Lago: tiempos, paradas y necesidades según tu índice UTMB®
Entre un índice UTMB® de 500 y de 800, el tiempo estimado en esta carrera va de 25h16 a 14h54, y el presupuesto de parada en los avituallamientos de 1h51 a 0h36. Cuanto más dura la carrera, más pesan las paradas: es el tiempo que hay que prever parado, no solo corriendo.
Fuente
Por debajo de un índice UTMB® de unos 390, el cierre de control global de 30h00 deja de ser alcanzable al ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tiempo estimado | De ello, paradas | Horas de noche | Carbohidratos | Líquido | Sodio | Margen de cierre |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 25h16 | 1h51 | 11,3 | 1516 g | 17,7 L | 12.632 mg | +4h44 |
| 550 | 23h20 | 1h31 | 9,3 | 1400 g | 16,3 L | 11.670 mg | +6h40 |
| 600 | 21h14 | 1h14 | 7,2 | 1274 g | 14,9 L | 10.620 mg | +8h46 |
| 650 | 19h17 | 1h01 | 5,3 | 1157 g | 13,5 L | 9641 mg | +10h43 |
| 700 | 17h34 | 0h51 | 3,6 | 1054 g | 12,3 L | 8783 mg | +12h26 |
| 750 | 16h06 | 0h43 | 2,1 | 966 g | 11,3 L | 8052 mg | +13h54 |
| 800 | 14h54 | 0h36 | 2 | 894 g | 10,4 L | 7450 mg | +15h06 |
Cálculos con 60 g de carbohidratos, 700 mL de líquido y 500 mg de sodio por hora, preparación «media» y temperatura templada (15–25 °C). Por encima de 25 °C, contar unos 900 mL/h y 700 mg/h. Los carbohidratos se entrenan: 60 g/h es un mínimo, 90 g/h exige una mezcla glucosa-fructosa y un intestino acostumbrado.
Otros trails que preparar
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Fuentes y método
- Proyección de tiempos — los tiempos por cota proceden de los pasos reales de los corredores de cada franja de nivel en las ediciones anteriores de esta carrera, paradas en los avituallamientos incluidas. No interviene ninguna fórmula mientras existan esos resultados.
- Nutrición en trail — los objetivos por hora de carbohidratos, líquido y sodio siguen las referencias comúnmente admitidas en ultrafondo. La Clinique du Coureur — La alimentación en trail
- Recorrido, avituallamientos y cierres — tomados del reglamento oficial de la prueba, que prevalece en caso de discrepancia. Sitio oficial — Rio Del Lago
El tiempo en Rio Del Lago
Predicciones por tramo para Rio Del Lago, calculadas a la hora de paso estimada: temperatura aparente, lluvia o nieve, viento y tormenta. Tres modelos — AROME (Météo-France), ICON (DWD) y ECMWF IFS — servidos del más fino al más lejano.
Previsiones para un corredor de UTMB Index 600, a su hora de paso estimada. Salida sáb, 07/11 05:00: Nublado, 11°. En el punto más frío, 7° de sensación térmica en Cool (sáb, 07/11 19:42); en el más cálido, 27° en No Hands Bridge (sáb, 07/11 20:24). Sin lluvia notable prevista en el recorrido. Rachas hasta 23 km/h en Salida.
Predicción, no garantía: en montaña un modelo describe una malla de varios cientos de metros, no la ladera por la que pasas.
Datos meteorológicos: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Preguntas frecuentes
¿Cuántos puntos de paso?
Rio Del Lago tiene 18 puntos de paso: 17 avituallamientos y 1 punto con contenido no documentado. El detalle está en las dos tablas de arriba.
¿Cuál es el tramo más largo sin avituallamiento?
El que lleva a Auburn Lake Trails: 16,8 km y 478 m de desnivel positivo. Es el que hay que cargar en prioridad.
¿Cómo encontrar la ubicación exacta de un puesto?
El icono de Google Maps de la columna «Acceso» abre la posición del puesto: ideal para preparar los trayectos de tu equipo de asistencia.
¿Qué distancia y qué desnivel?
La Rio Del Lago mide 161 km con 2697 m de desnivel positivo.
¿Cuánto tiempo para terminar?
Con un índice UTMB de 600 (corredor medio), el tiempo estimado es de unas 21h14 en la Rio Del Lago.
¿Qué tiempo se prevé?
Previsiones publicadas: 7° de sensación térmica en el punto más frío, 27° en el más cálido, sin lluvia notable. RAVIT publica el tiempo de Rio Del Lago tramo a tramo: sensación térmica, lluvia o nieve, viento y tormenta, a la hora de paso estimada. Las previsiones vienen de AROME (Météo-France), ICON (DWD) y ECMWF IFS, y se actualizan varias veces al día.
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