Sonoma Coast 50K 2027
El pronóstico llega cinco días antes de la salida.
Aquí encontrarás el perfil altimétrico, una estimación de tu tiempo según tu UTMB Index y el detalle de los 5 puestos de avituallamiento para preparar tu nutrición e hidratación tramo a tramo.
¿Qué tiempo según tu índice UTMB?
Tiempos estimados por el modelo RAVIT, aprendido de tiempos reales de ultra trails. Introduce tu índice UTMB (utmb.world) para obtener tu estimación personalizada.
Barreras horarias y asistencia - Sonoma Coast 50K · 2027
Datos procedentes de los reglamentos oficiales, verificados en cada edición. Prevalece el reglamento de la carrera. Las posiciones se interpolan sobre el trazado GPX y sirven de referencia, no de balizaje oficial.
Lo que encontrarás en cada avituallamiento
| Producto | Pomo Canyon Aidkm 8,3 | Willow Creek Aidkm 18,9 | Freezeout Aidkm 28,3 | Freezeout Aidkm 36,0 | Pomo Canyon Aidkm 41,7 |
|---|---|---|---|---|---|
| Agua | presente | presente | presente | presente | presente |
| Productos de marca | presente | presente | presente | presente | presente |
La feuille de ton assistance pour Sonoma Coast 50K · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
El recorrido y sus avituallamientos
Sonoma Coast 50K: tiempos, paradas y necesidades según tu índice UTMB®
Entre un índice UTMB® de 500 y de 800, el tiempo estimado en esta carrera va de 8h25 a 4h53, y el presupuesto de parada en los avituallamientos de 0h18 a 0h06. Cuanto más dura la carrera, más pesan las paradas: es el tiempo que hay que prever parado, no solo corriendo.
Fuente
| Índice UTMB® | Tiempo estimado | De ello, paradas | Horas de noche | Carbohidratos | Líquido | Sodio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 8h25 | 0h18 | — | 505 g | 5,9 L | 4206 mg |
| 550 | 7h32 | 0h15 | — | 452 g | 5,3 L | 3768 mg |
| 600 | 6h39 | 0h12 | — | 399 g | 4,7 L | 3325 mg |
| 650 | 6h08 | 0h10 | — | 368 g | 4,3 L | 3063 mg |
| 700 | 5h37 | 0h08 | — | 337 g | 3,9 L | 2811 mg |
| 750 | 5h15 | 0h07 | — | 315 g | 3,7 L | 2621 mg |
| 800 | 4h53 | 0h06 | — | 293 g | 3,4 L | 2445 mg |
Cálculos con 60 g de carbohidratos, 700 mL de líquido y 500 mg de sodio por hora, preparación «media» y temperatura templada (15–25 °C). Por encima de 25 °C, contar unos 900 mL/h y 700 mg/h. Los carbohidratos se entrenan: 60 g/h es un mínimo, 90 g/h exige una mezcla glucosa-fructosa y un intestino acostumbrado.
En el ranking 2027
Sonoma Coast 50K hace 50 km y 2240 m de desnivel, es decir 72 km-esfuerzo: categoría S, entre 163 carreras 2027. Su tiempo límite aún no se ha publicado: velocidad mínima desconocida.
Trails S 2027: 45 a 74 km-esfuerzo
Esfuerzo comparable en 2027
- La Comblorane - XL - 43 km · 72 km-esfuerzo
- UP THE HILL - UTH50 · 72 km-esfuerzo
- Tenerife Bluetrail - TENERIFE BLUETRAIL 47k · 72 km-esfuerzo
Otros trails que preparar
- Javelina Jackass 31k31 km · 322 m D+ · 31 de octubre de 2026
- Coldwater 50k52 km · 1293 m D+ · 1 de noviembre de 2026
- New York Marathon42 km · 209 m D+ · 1 de noviembre de 2026
- Mt Laguna Trail Marathon43 km · 938 m D+ · 1 de noviembre de 2026
- Lake Chabot 50K49 km · 1896 m D+ · 7 de noviembre de 2026
- Mt. Tam 50k48 km · 2005 m D+ · 7 de noviembre de 2026
- Deception Pass 50k50 km · 1394 m D+ · 7 de noviembre de 2026
- Red Rock Canyon 50k49 km · 988 m D+ · 14 de noviembre de 2026
- HOKA Pacific Trails California by UTMB - 50K®52 km · 1548 m D+ · 14 de noviembre de 2026
Fuentes y método
- Proyección de tiempos — los tiempos por cota proceden de los pasos reales de los corredores de cada franja de nivel en las ediciones anteriores de esta carrera, paradas en los avituallamientos incluidas. No interviene ninguna fórmula mientras existan esos resultados.
- Nutrición en trail — los objetivos por hora de carbohidratos, líquido y sodio siguen las referencias comúnmente admitidas en ultrafondo. La Clinique du Coureur — La alimentación en trail
- Recorrido, avituallamientos y cierres — tomados del reglamento oficial de la prueba, que prevalece en caso de discrepancia. Sitio oficial — Sonoma Coast 50K
El tiempo en Sonoma Coast 50K
El tiempo de Sonoma Coast 50K se publicará aquí en cuanto los modelos alcancen esa fecha, unos cinco días antes de la salida: sensación térmica, lluvia, nieve, viento y tormenta, tramo a tramo y a tu hora de paso.
Meteorología detallada de Sonoma Coast 50K, hora a hora en el recorridoPreguntas frecuentes
¿Cuántos puntos de paso?
Sonoma Coast 50K tiene 6 puntos de paso: 5 avituallamientos y 1 punto con contenido no documentado. El detalle está en las dos tablas de arriba.
¿Cuál es el tramo más largo sin avituallamiento?
El que lleva a Willow Creek Aid: 10,5 km y 425 m de desnivel positivo. Es el que hay que cargar en prioridad.
¿Cómo encontrar la ubicación exacta de un puesto?
El icono de Google Maps de la columna «Acceso» abre la posición del puesto: ideal para preparar los trayectos de tu equipo de asistencia.
¿Qué distancia y qué desnivel?
La Sonoma Coast 50K mide 50 km con 2240 m de desnivel positivo.
¿Cuánto tiempo para terminar?
Con un índice UTMB de 600 (corredor medio), el tiempo estimado es de unas 6h39 en la Sonoma Coast 50K.
¿Qué tiempo se prevé?
El tiempo de Sonoma Coast 50K se publicará en esta página unos cinco días antes de la salida, cuando los modelos de previsión alcancen la fecha de la carrera. Estará detallado tramo a tramo: sensación térmica, lluvia, nieve, viento y tormenta.
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