Sparnatrail - 56km 2026
El pronóstico llega cinco días antes de la salida.
Aquí encontrarás el perfil altimétrico, una estimación de tu tiempo según tu UTMB Index y el detalle de los 3 puestos de avituallamiento para preparar tu nutrición e hidratación tramo a tramo.
¿Qué tiempo según tu índice UTMB?
Tiempos estimados por el modelo RAVIT, aprendido de tiempos reales de ultra trails. Introduce tu índice UTMB (utmb.world) para obtener tu estimación personalizada.
Barreras horarias y asistencia - Sparnatrail - 56km · 2026
Datos procedentes de los reglamentos oficiales, verificados en cada edición. Prevalece el reglamento de la carrera. Las posiciones se interpolan sobre el trazado GPX y sirven de referencia, no de balizaje oficial.
Lo que encontrarás en cada avituallamiento
| Producto | km 16.8km 16,9 | km 36.4km 36,4 | km 47.3km 47,3 |
|---|---|---|---|
| Agua | ✕ | ✕ | ✕ |
| Productos de marca | ✕ | ✕ | ✕ |
Perfil altimétrico
El recorrido y sus avituallamientos
Sparnatrail - 56km: tiempos, paradas y necesidades según tu índice UTMB®
Entre un índice UTMB® de 500 y de 800, el tiempo estimado en esta carrera va de 7h12 a 4h41, y el presupuesto de parada en los avituallamientos de 0h16 a 0h06. Cuanto más dura la carrera, más pesan las paradas: es el tiempo que hay que prever parado, no solo corriendo.
Por debajo de un índice UTMB® de unos 395, el cierre de control global de 9h00 deja de ser alcanzable al ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tiempo estimado | De ello, paradas | Horas de noche | Carbohidratos | Líquido | Sodio | Margen de cierre |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 7h12 | 0h16 | — | 432 g | 5 L | 3603 mg | +1h48 |
| 550 | 6h42 | 0h13 | — | 402 g | 4,7 L | 3352 mg | +2h18 |
| 600 | 6h10 | 0h11 | — | 370 g | 4,3 L | 3087 mg | +2h50 |
| 650 | 5h46 | 0h09 | — | 346 g | 4 L | 2882 mg | +3h14 |
| 700 | 5h21 | 0h08 | — | 321 g | 3,7 L | 2675 mg | +3h39 |
| 750 | 5h01 | 0h07 | — | 301 g | 3,5 L | 2510 mg | +3h59 |
| 800 | 4h41 | 0h06 | — | 281 g | 3,3 L | 2341 mg | +4h19 |
Cálculos con 60 g de carbohidratos, 700 mL de líquido y 500 mg de sodio por hora, preparación «media» y temperatura templada (15–25 °C). Por encima de 25 °C, contar unos 900 mL/h y 700 mg/h. Los carbohidratos se entrenan: 60 g/h es un mínimo, 90 g/h exige una mezcla glucosa-fructosa y un intestino acostumbrado.
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Fuentes y método
- Proyección de tiempos — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrición en trail — los objetivos por hora de carbohidratos, líquido y sodio siguen las referencias comúnmente admitidas en ultrafondo. La Clinique du Coureur — La alimentación en trail
- Recorrido, avituallamientos y cierres — tomados del reglamento oficial de la prueba, que prevalece en caso de discrepancia. Sitio oficial — Sparnatrail - 56km
El tiempo en Sparnatrail - 56km
El tiempo de Sparnatrail - 56km se publicará aquí en cuanto los modelos alcancen esa fecha, unos cinco días antes de la salida: sensación térmica, lluvia, nieve, viento y tormenta, tramo a tramo y a tu hora de paso.
Meteorología detallada de Sparnatrail - 56km, hora a hora en el recorridoPreguntas frecuentes
¿Cuántos puntos de paso?
Sparnatrail - 56km tiene 4 puntos de paso: 3 avituallamientos y 1 punto con contenido no documentado. El detalle está en las dos tablas de arriba.
¿Cuál es el tramo más largo sin avituallamiento?
El que lleva a Ravitaillement km 36.4: 19,6 km y 614 m de desnivel positivo. Es el que hay que cargar en prioridad.
¿Cómo encontrar la ubicación exacta de un puesto?
El icono de Google Maps de la columna «Acceso» abre la posición del puesto: ideal para preparar los trayectos de tu equipo de asistencia.
¿Qué distancia y qué desnivel?
La Sparnatrail - 56km mide 56 km con 1303 m de desnivel positivo.
¿Cuánto tiempo para terminar?
Con un índice UTMB de 600 (corredor medio), el tiempo estimado es de unas 6h10 en la Sparnatrail - 56km.
¿Qué tiempo se prevé?
El tiempo de Sparnatrail - 56km se publicará en esta página unos cinco días antes de la salida, cuando los modelos de previsión alcancen la fecha de la carrera. Estará detallado tramo a tramo: sensación térmica, lluvia, nieve, viento y tormenta.
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