Boën-sur-Lignon - 30km 2026
Previsioni pubblicate: 4° percepiti nel punto più freddo, 11° nel più caldo, con pioggia annunciata.
Troverai qui il profilo altimetrico e una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
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Tempo massimo e assistenza - Boën-sur-Lignon - 30km · 2026
| Posto | KM progr. | D+ progr. | KM tratto | D+ tratto | D- tratto | Assistenza | Tempo massimo | Accesso |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 30,0 | 1250 m | 30,0 | 1250 m | 1249 m | — | — | — |
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
Contenuto dei ristori non documentato.
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Boën-sur-Lignon - 30km: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 3h48 a 2h30, e il budget di sosta ai ristori da 0h04 a 0h02. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 3h48 | 0h04 | — | 228 g | 2,7 L | 1898 mg |
| 550 | 3h29 | 0h03 | — | 209 g | 2,4 L | 1743 mg |
| 600 | 3h12 | 0h03 | — | 192 g | 2,2 L | 1604 mg |
| 650 | 3h00 | 0h02 | — | 180 g | 2,1 L | 1502 mg |
| 700 | 2h49 | 0h02 | — | 169 g | 2 L | 1406 mg |
| 750 | 2h39 | 0h02 | — | 159 g | 1,9 L | 1328 mg |
| 800 | 2h30 | 0h02 | — | 150 g | 1,8 L | 1252 mg |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
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Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Boën-sur-Lignon - 30km
Meteo di Boën-sur-Lignon - 30km
Previsioni per ogni tratto di Boën-sur-Lignon - 30km, calcolate all'ora di passaggio stimata: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale. Tre modelli — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — serviti dal più fine al più lontano.
Previsioni per un corridore con UTMB Index 600, al suo orario di passaggio stimato. Partenza sab 07/11 09:00: Rovesci, 11°. Nel punto più freddo, 4° percepiti a Arrivée (sab 07/11 12:12); nel più caldo, 11° a Partenza (sab 07/11 09:00). Pioggia attesa a Partenza, Arrivée, fino a 4,9 mm su un tratto.
Previsione, non garanzia: in montagna un modello descrive una maglia di diverse centinaia di metri, non il versante dove passi.
Dati meteo: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Domande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Boën-sur-Lignon - 30km conta 1 punto di passaggio: 1 punto con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Quale distanza e quale dislivello?
La Boën-sur-Lignon - 30km misura 30 km per 1250 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 3h12 sulla Boën-sur-Lignon - 30km.
Che tempo è previsto?
Previsioni pubblicate: 4° percepiti nel punto più freddo, 11° nel più caldo, con pioggia annunciata. RAVIT pubblica il meteo di Boën-sur-Lignon - 30km tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale, all'orario di passaggio stimato. Le previsioni provengono da AROME (Météo-France), ICON (DWD) ed ECMWF IFS, e sono aggiornate più volte al giorno.
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