Cappadocia Short Trail 2026
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index e il dettaglio dei 3 posti di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo di gara previsto secondo il tuo indice UTMB® · tempi realizzati dai corridori del tuo livello nelle edizioni passate, lisciati
Tempo massimo e assistenza - Cappadocia Short Trail · 2026
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
| Prodotto | CP1 İbrahimpaşakm 10,9 | CP2 Göremekm 23,1 | Arrivéekm 38,2 |
|---|---|---|---|
| Acqua | ✕ | ✕ | ✕ |
| Prodotti di marca | ✕ | ✕ | assente |
| Pasto caldo | assente | assente | ✕ |
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Cappadocia Short Trail: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 4h46 a 3h09. Questi tempi comprendono le soste ai ristori: derivano dalle durate reali tra due rilevamenti cronometrici, e il cronometraggio di questa gara non misura le soste a parte.
Sotto un indice UTMB® di circa 305, il cancello orario complessivo di 7h00 non è più raggiungibile al ritmo stimato.
| Indice UTMB® | Tempo stimato | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 4h46 | — | 286 g | 3,3 L | 2383 mg | +2h14 |
| 550 | 4h23 | — | 263 g | 3,1 L | 2192 mg | +2h37 |
| 600 | 3h59 | — | 239 g | 2,8 L | 1992 mg | +3h01 |
| 650 | 3h43 | — | 223 g | 2,6 L | 1858 mg | +3h17 |
| 700 | 3h28 | — | 208 g | 2,4 L | 1733 mg | +3h32 |
| 750 | 3h21 | — | 201 g | 2,3 L | 1675 mg | +3h39 |
| 800 | 3h09 | — | 189 g | 2,2 L | 1575 mg | +3h51 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
Altri trail da preparare
Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Cappadocia Short Trail
Meteo di Cappadocia Short Trail
Previsioni per ogni tratto di Cappadocia Short Trail, calcolate all'ora di passaggio stimata: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale. Tre modelli — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — serviti dal più fine al più lontano.
Previsione, non garanzia: in montagna un modello descrive una maglia di diverse centinaia di metri, non il versante dove passi.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Domande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Cappadocia Short Trail conta 3 punti di passaggio: 3 ristori. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Qual è il tratto più lungo senza ristoro?
Quello che porta a Arrivée: 15,1 km e 429 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Cappadocia Short Trail misura 38 km per 1119 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 3h59 sulla Cappadocia Short Trail.
Che tempo è previsto?
RAVIT pubblica il meteo di Cappadocia Short Trail tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale, all'orario di passaggio stimato. Le previsioni provengono da AROME (Météo-France), ICON (DWD) ed ECMWF IFS, e sono aggiornate più volte al giorno.
Vuoi prepararti al meglio per Cappadocia Short Trail?
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