Les Clayes-sous-Bois - 21km 2026
Previsioni pubblicate: 2° percepiti nel punto più freddo, 6° nel più caldo, senza pioggia significativa.
Troverai qui il profilo altimetrico e una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index.
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Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - Les Clayes-sous-Bois - 21km · 2026
| Posto | KM progr. | D+ progr. | KM tratto | D+ tratto | D- tratto | Assistenza | Tempo massimo | Accesso |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 21,2 | 307 m | 21,2 | 307 m | 313 m | — | — | — |
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
Contenuto dei ristori non documentato.
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Les Clayes-sous-Bois - 21km: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 2h07 a 1h26, e il budget di sosta ai ristori da 0h02 a 0h01. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h07 | 0h02 | — | 127 g | 1,5 L | 1060 mg |
| 550 | 1h57 | 0h02 | — | 117 g | 1,4 L | 977 mg |
| 600 | 1h50 | 0h02 | — | 110 g | 1,3 L | 917 mg |
| 650 | 1h43 | 0h01 | — | 103 g | 1,2 L | 860 mg |
| 700 | 1h37 | 0h01 | — | 97 g | 1,1 L | 805 mg |
| 750 | 1h31 | 0h01 | — | 91 g | 1,1 L | 759 mg |
| 800 | 1h26 | 0h01 | — | 86 g | 1 L | 713 mg |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
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Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Les Clayes-sous-Bois - 21km
Meteo di Les Clayes-sous-Bois - 21km
Previsioni per ogni tratto di Les Clayes-sous-Bois - 21km, calcolate all'ora di passaggio stimata: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale. Tre modelli — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — serviti dal più fine al più lontano.
Previsioni per un corridore con UTMB Index 600, al suo orario di passaggio stimato. Partenza dom 01/11 09:00: Nebbia, 5°. Nel punto più freddo, 2° percepiti a Arrivée (dom 01/11 10:49); nel più caldo, 6° a Arrivée (dom 01/11 10:49). Nessuna pioggia significativa annunciata sul percorso. Raffiche fino a 25 km/h a Arrivée.
Previsione, non garanzia: in montagna un modello descrive una maglia di diverse centinaia di metri, non il versante dove passi.
Dati meteo: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Domande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Les Clayes-sous-Bois - 21km conta 1 punto di passaggio: 1 punto con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Quale distanza e quale dislivello?
La Les Clayes-sous-Bois - 21km misura 21 km per 307 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 1h50 sulla Les Clayes-sous-Bois - 21km.
Che tempo è previsto?
Previsioni pubblicate: 2° percepiti nel punto più freddo, 6° nel più caldo, senza pioggia significativa. RAVIT pubblica il meteo di Les Clayes-sous-Bois - 21km tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale, all'orario di passaggio stimato. Le previsioni provengono da AROME (Météo-France), ICON (DWD) ed ECMWF IFS, e sono aggiornate più volte al giorno.
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