Moncontour - Le Menestrail 2026
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index e il dettaglio del posto di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - Moncontour - Le Menestrail · 2026
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
| Prodotto | Mont Bel Airkm 12,6 |
|---|---|
| Acqua | presente |
| Prodotti di marca | presente |
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Moncontour - Le Menestrail: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 2h57 a 1h56, e il budget di sosta ai ristori da 0h04 a 0h01. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h57 | 0h04 | — | 177 g | 2,1 L | 1474 mg |
| 550 | 2h41 | 0h03 | — | 161 g | 1,9 L | 1344 mg |
| 600 | 2h29 | 0h03 | — | 149 g | 1,7 L | 1238 mg |
| 650 | 2h19 | 0h02 | — | 139 g | 1,6 L | 1155 mg |
| 700 | 2h10 | 0h02 | — | 130 g | 1,5 L | 1085 mg |
| 750 | 2h03 | 0h02 | — | 123 g | 1,4 L | 1024 mg |
| 800 | 1h56 | 0h01 | — | 116 g | 1,4 L | 967 mg |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
Altri trail da preparare
- Moontrail by RCBJ - Tour du plateau36 km · 1081 m D+ · 31 ottobre 2026
- COTTANCE - 20km-night20 km · 750 m D+ · 31 ottobre 2026
- Volvic - 16km-night17 km · 648 m D+ · 31 ottobre 2026
- Bouaye - La Lanterne24 km · 190 m D+ · 31 ottobre 2026
- Saint Eusèbe - Trail Panoramic27 km · 956 m D+ · 31 ottobre 2026
- Courzieu - 25km-night25 km · 1160 m D+ · 31 ottobre 2026
- Estialescq - 19km19 km · 550 m D+ · 31 ottobre 2026
- Eco Valet'Trail - 34 Km34 km · 1454 m D+ · 1 novembre 2026
- Orgères - Trail court - 26 km25 km · 347 m D+ · 1 novembre 2026
Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Moncontour - Le Menestrail
Meteo di Moncontour - Le Menestrail
Il meteo di Moncontour - Le Menestrail sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di Moncontour - Le Menestrail, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Moncontour - Le Menestrail conta 3 punti di passaggio: 1 ristoro e 2 punti con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Qual è il tratto più lungo senza ristoro?
Quello che porta a Arrivée: 13,3 km e 376 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Moncontour - Le Menestrail misura 26 km per 842 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 2h29 sulla Moncontour - Le Menestrail.
Che tempo è previsto?
Il meteo di Moncontour - Le Menestrail sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.
Vuoi prepararti al meglio per Moncontour - Le Menestrail?
In 2 minuti, RAVIT genera il tuo piano completo: tempo segmento per segmento, carboidrati, acqua e sodio a ogni ristoro, roadbook stampabile.
Senza carta di credito · Risultati immediati