Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® 2026
Questa pagina è generata in modo indipendente da RAVIT. RAVIT non è affiliato a UTMB Group SAS, organizzatore ufficiale della gara.
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB® Index e il dettaglio dei 5 posti di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB®?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB® (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® · 2026
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
| Prodotto | CITY VIEWkm 9,4 | ALRAHBAkm 16,3 | MISFAT ALSHIRAQEENkm 25,4 | TAWI SADAkm 28,2 | BIRKAT ALMOUZkm 31,9 |
|---|---|---|---|---|---|
| Acqua | presente | presente | presente | presente | presente |
| Prodotti di marca | presente | presente | assente | presente | assente |
| Pasto caldo | assente | assente | assente | assente | presente |
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL®: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 4h17 a 2h45, e il budget di sosta ai ristori da 0h05 a 0h02. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 4h17 | 0h05 | — | 257 g | 3 L | 2138 mg | +3h43 |
| 550 | 3h52 | 0h04 | — | 232 g | 2,7 L | 1930 mg | +4h08 |
| 600 | 3h33 | 0h04 | — | 213 g | 2,5 L | 1773 mg | +4h27 |
| 650 | 3h17 | 0h03 | — | 197 g | 2,3 L | 1643 mg | +4h43 |
| 700 | 3h05 | 0h03 | — | 185 g | 2,2 L | 1544 mg | +4h55 |
| 750 | 2h56 | 0h02 | — | 176 g | 2,1 L | 1466 mg | +5h04 |
| 800 | 2h45 | 0h02 | — | 165 g | 1,9 L | 1379 mg | +5h15 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
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Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL®
Meteo di Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL®
Il meteo di Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL®, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® conta 5 punti di passaggio: 4 ristori e 1 punto d'acqua. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Qual è il tratto più lungo senza ristoro?
Quello che porta a CITY VIEW: 9,4 km e 680 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® misura 32 km per 1399 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB® di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 3h33 sulla Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL®.
Che tempo è previsto?
Il meteo di Oman by UTMB® - OLD CAPITAL TRAIL® sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.
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