Raid des Bogomiles 2026
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index e il dettaglio dei 8 posti di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - Raid des Bogomiles · 2026
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
| Prodotto | Molières-sur-l'Albertekm 20,0 | Caunette-sur-Lauquetkm 33,0 | Château d'Arques (aller)km 52,0 | Villardebellekm 66,0 | Greffeilkm 75,0 | Ladern-sur-Lauquetkm 82,0 | Palaja Montjausse (camp de Villemaury)km 94,0 | Arrivée Carcassonne, salle du Dômekm 103,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Acqua | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Prodotti di marca | presente | presente | assente | presente | assente | presente | presente | presente |
| Pasto caldo | assente | assente | presente | assente | presente | assente | assente | assente |
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Raid des Bogomiles: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 19h07 a 11h55, e il budget di sosta ai ristori da 0h49 a 0h18. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
Sotto un indice UTMB® di circa 335, il cancello orario complessivo di 26h00 non è più raggiungibile al ritmo stimato.
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 19h07 | 0h49 | 9,1 | 1147 g | 13,4 L | 9556 mg | +6h53 |
| 550 | 17h48 | 0h41 | 7,8 | 1068 g | 12,5 L | 8904 mg | +8h12 |
| 600 | 16h16 | 0h34 | 6,3 | 976 g | 11,4 L | 8135 mg | +9h44 |
| 650 | 14h42 | 0h28 | 4,7 | 882 g | 10,3 L | 7353 mg | +11h18 |
| 700 | 13h44 | 0h24 | 3,7 | 824 g | 9,6 L | 6868 mg | +12h16 |
| 750 | 12h57 | 0h21 | 3 | 777 g | 9,1 L | 6477 mg | +13h03 |
| 800 | 11h55 | 0h18 | 1,9 | 715 g | 8,3 L | 5956 mg | +14h05 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
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Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Raid des Bogomiles
Meteo di Raid des Bogomiles
Il meteo di Raid des Bogomiles sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di Raid des Bogomiles, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Raid des Bogomiles conta 9 punti di passaggio: 8 ristori e 1 punto di passaggio senza ristoro (Lac de Cavayère, km 6,0). Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Qual è il tratto più lungo senza ristoro?
Quello che porta a Molières-sur-l'Alberte: 20,0 km e 772 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Raid des Bogomiles misura 103 km per 4000 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 16h16 sulla Raid des Bogomiles.
Che tempo è previsto?
Il meteo di Raid des Bogomiles sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.
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