TRAIL MONTE CASTO - 20 KM 2026
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico e una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index.
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Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - TRAIL MONTE CASTO - 20 KM · 2026
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
Contenuto dei ristori non documentato.
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
TRAIL MONTE CASTO - 20 KM: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 2h20 a 1h40, e il budget di sosta ai ristori da 0h03 a 0h01. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h20 | 0h03 | — | 140 g | 1,6 L | 1165 mg | +1h40 |
| 550 | 2h10 | 0h02 | — | 130 g | 1,5 L | 1082 mg | +1h50 |
| 600 | 2h02 | 0h02 | — | 122 g | 1,4 L | 1018 mg | +1h58 |
| 650 | 1h56 | 0h02 | — | 116 g | 1,4 L | 966 mg | +2h04 |
| 700 | 1h51 | 0h02 | — | 111 g | 1,3 L | 922 mg | +2h09 |
| 750 | 1h45 | 0h01 | — | 105 g | 1,2 L | 877 mg | +2h15 |
| 800 | 1h40 | 0h01 | — | 100 g | 1,2 L | 833 mg | +2h20 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
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Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — TRAIL MONTE CASTO - 20 KM
Meteo di TRAIL MONTE CASTO - 20 KM
Previsioni per ogni tratto di TRAIL MONTE CASTO - 20 KM, calcolate all'ora di passaggio stimata: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale. Tre modelli — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — serviti dal più fine al più lontano.
Previsione, non garanzia: in montagna un modello descrive una maglia di diverse centinaia di metri, non il versante dove passi.
Données météo : Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Domande frequenti
Quanti punti di passaggio?
TRAIL MONTE CASTO - 20 KM conta 1 punto di passaggio: 1 punto con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La TRAIL MONTE CASTO - 20 KM misura 19 km per 845 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 2h02 sulla TRAIL MONTE CASTO - 20 KM.
Che tempo è previsto?
RAVIT pubblica il meteo di TRAIL MONTE CASTO - 20 KM tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale, all'orario di passaggio stimato. Le previsioni provengono da AROME (Météo-France), ICON (DWD) ed ECMWF IFS, e sono aggiornate più volte al giorno.
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