Ushuaia - EXPLORE 12K 2026
Il tuo UTMB Index basta · ora d'arrivo e primi punti di controllo offerti
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index e il dettaglio dei 2 posti di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - Ushuaia - EXPLORE 12K · 2026
| Posto | KM progr. | D+ progr. | KM tratto | D+ tratto | D- tratto | Assistenza | Tempo massimo | Accesso |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| GLACIAR MARTIAL | 4,1 | 0 m | 4,1 | 299 m | 81 m | Vietata | — | — |
| USHUAIA | 11,8 | 0 m | 7,8 | 75 m | 404 m | — | — | — |
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
| Prodotto | GLACIAR MARTIALkm 4,1 | USHUAIAkm 11,8 |
|---|---|---|
| Acqua | presente | presente |
| Prodotti di marca | presente | assente |
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Ushuaia - EXPLORE 12K: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 1h21 a 0h54, e il budget di sosta ai ristori da 0h01 a 0h00. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 1h21 | 0h01 | — | 81 g | 0,9 L | 675 mg | +2h39 |
| 550 | 1h15 | 0h01 | — | 75 g | 0,9 L | 622 mg | +2h45 |
| 600 | 1h10 | 0h01 | — | 70 g | 0,8 L | 582 mg | +2h50 |
| 650 | 1h06 | 0h01 | — | 66 g | 0,8 L | 546 mg | +2h54 |
| 700 | 1h01 | 0h01 | — | 61 g | 0,7 L | 512 mg | +2h59 |
| 750 | 0h58 | 0h01 | — | 58 g | 0,7 L | 482 mg | +3h02 |
| 800 | 0h54 | 0h00 | — | 54 g | 0,6 L | 454 mg | +3h06 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
Altri trail da preparare
Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Ushuaia - EXPLORE 12K
Meteo di Ushuaia - EXPLORE 12K
Il meteo di Ushuaia - EXPLORE 12K sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di Ushuaia - EXPLORE 12K, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Ushuaia - EXPLORE 12K conta 2 punti di passaggio: 1 ristoro e 1 punto d'acqua. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Qual è il tratto più lungo senza ristoro?
Quello che porta a USHUAIA: 7,8 km e 0 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.
Quale distanza e quale dislivello?
La Ushuaia - EXPLORE 12K misura 12 km per 374 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 1h10 sulla Ushuaia - EXPLORE 12K.
Che tempo è previsto?
Il meteo di Ushuaia - EXPLORE 12K sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.