X Trail Ribeira Sacra - 50km 2026
Previsioni pubblicate: 20° percepiti nel punto più freddo, 20° nel più caldo, senza pioggia significativa.
Troverai qui il profilo altimetrico e una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - X Trail Ribeira Sacra - 50km · 2026
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
Contenuto dei ristori non documentato.
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
X Trail Ribeira Sacra - 50km: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 7h40 a 5h09, e il budget di sosta ai ristori da 0h17 a 0h06. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
Sotto un indice UTMB® di circa 330, il cancello orario complessivo di 11h00 non è più raggiungibile al ritmo stimato.
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 7h40 | 0h17 | — | 460 g | 5,4 L | 3837 mg | +3h20 |
| 550 | 7h03 | 0h14 | — | 423 g | 4,9 L | 3527 mg | +3h57 |
| 600 | 6h34 | 0h11 | — | 394 g | 4,6 L | 3287 mg | +4h26 |
| 650 | 6h11 | 0h10 | — | 371 g | 4,3 L | 3088 mg | +4h49 |
| 700 | 5h49 | 0h08 | — | 349 g | 4,1 L | 2905 mg | +5h11 |
| 750 | 5h29 | 0h07 | — | 329 g | 3,8 L | 2742 mg | +5h31 |
| 800 | 5h09 | 0h06 | — | 309 g | 3,6 L | 2573 mg | +5h51 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
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Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — X Trail Ribeira Sacra - 50km
Meteo di X Trail Ribeira Sacra - 50km
Previsioni per ogni tratto di X Trail Ribeira Sacra - 50km, calcolate all'ora di passaggio stimata: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale. Tre modelli — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — serviti dal più fine al più lontano.
Previsioni per un corridore con UTMB Index 600, al suo orario di passaggio stimato. Nel punto più freddo, 20° percepiti a Arrivée (dom 11/10 14:34); nel più caldo, 20° a Arrivée (dom 11/10 14:34). Nessuna pioggia significativa annunciata sul percorso. Raffiche fino a 28 km/h a Arrivée. Per ora i modelli coprono 1 tratti su 2; i successivi saranno pubblicati con le prossime previsioni.
Previsione, non garanzia: in montagna un modello descrive una maglia di diverse centinaia di metri, non il versante dove passi.
Dati meteo: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Domande frequenti
Quanti punti di passaggio?
X Trail Ribeira Sacra - 50km conta 1 punto di passaggio: 1 punto con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La X Trail Ribeira Sacra - 50km misura 49 km per 3494 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 6h34 sulla X Trail Ribeira Sacra - 50km.
Che tempo è previsto?
Previsioni pubblicate: 20° percepiti nel punto più freddo, 20° nel più caldo, senza pioggia significativa. RAVIT pubblica il meteo di X Trail Ribeira Sacra - 50km tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale, all'orario di passaggio stimato. Le previsioni provengono da AROME (Météo-France), ICON (DWD) ed ECMWF IFS, e sono aggiornate più volte al giorno.
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