Arc 12 2026

2026年1月25日

距離

24.3 km

獲得標高

766 m

国

🇬🇧 イギリス

GPX をダウンロードレース公式サイト

通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、2か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · あなたのレベルのランナーが過去の大会で記録したタイム（平滑化済み）

UTMB指数®

絶好調02h36

平常

絶好調（P10）から完走重視（P90）まで222 レース・209,157 人の完走者のデータに基づいて延長校正済みUTMB®ポイント

出典

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関門時刻とサポート - Arc 12 · 2026

24 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド	累計KM	累計D+	区間KM	区間D+	区間D-	サポート	関門	アクセス
Portreath	11.9	0 m	11.9	297 m	296 m	禁止	09:50 (日)	—
Porthtowan	24.3	0 m	12.4	471 m	379 m	—	—	—

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

各エイドの内容：横行に製品、縦列にエイド
製品	Portreathkm 11.9	Porthtowankm 24.3
水	あり	あり

La feuille de ton assistance pour Arc 12 · 2026

L'assistance n'est autorisée sur aucun poste de cette course.

高低図

コースとエイドステーション

トレース読み込み中…

GPX

ravit.live

Arc 12：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 2h39 から 1h33 です。このタイムにはエイドでの停止時間が含まれています。2 つの計測ポイント間の実際の所要時間にもとづくもので、このレースの計測では停止時間を個別に記録していません。

出典

Arc 12 における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス	推定タイム	夜間時間	糖質	水分	ナトリウム	関門までの余裕
500	2h39	—	159 g	1.9 L	1,325 mg	+2h21
550	2h24	—	144 g	1.7 L	1,200 mg	+2h36
600	2h09	—	129 g	1.5 L	1,075 mg	+2h51
650	1h59	—	119 g	1.4 L	992 mg	+3h01
700	1h49	—	109 g	1.3 L	908 mg	+3h11
750	1h40	—	100 g	1.2 L	833 mg	+3h20
800	1h33	—	93 g	1.1 L	775 mg	+3h27

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。公式サイト — Arc 12

Arc 12 の天気予報

Arc 12 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

Arc 12の詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Arc 12には通過地点が2か所あります：給水地点2か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションなしで最も長い区間は？

Porthtowanに向かう区間です：12.4 km、獲得標高0 m。優先的に補給する必要がある区間です。

距離と獲得標高は？

Arc 12 は距離 24 km、獲得標高 766 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Arc 12 の推定タイムは約 2h09 です。

どんな天気が予想されていますか？

Arc 12 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

Arc 12に万全の準備で臨みたい？

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