Arc of Attrition - Arc 20K 2027
天気予報はスタートの5日前に届きます。
ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、2か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Arc of Attrition - Arc 20K · 2027
| エイド | 累計KM | 累計D+ | 区間KM | 区間D+ | 区間D- | サポート | 関門 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porthtowan | 9.6 | 280 m | 9.6 | 280 m | 371 m | 禁止 | 13:00 (日) | |
| Finish / Perranporth Airfield | 22.1 | 722 m | 12.5 | 442 m | 352 m | — | 15:30 (日) |
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
| 製品 | Porthtowankm 9.6 | Finish / Perranporth Airfieldkm 22.1 |
|---|---|---|
| 水 | あり | あり |
La feuille de ton assistance pour Arc of Attrition - Arc 20K · 2027
L'assistance n'est autorisée sur aucun poste de cette course.
高低図
コースとエイドステーション
Arc of Attrition - Arc 20K：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 2h39 から 1h46、エイドでの停止時間の目安は 0h03 から 0h01 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
UTMB® インデックスがおよそ 305 を下回ると、推定ペースでは総関門 4h00 に間に合わなくなります。
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h39 | 0h03 | — | 159 g | 1.9 L | 1,326 mg | +1h21 |
| 550 | 2h26 | 0h03 | — | 146 g | 1.7 L | 1,220 mg | +1h34 |
| 600 | 2h16 | 0h02 | — | 136 g | 1.6 L | 1,137 mg | +1h44 |
| 650 | 2h08 | 0h02 | — | 128 g | 1.5 L | 1,067 mg | +1h52 |
| 700 | 2h00 | 0h02 | — | 120 g | 1.4 L | 1,002 mg | +2h00 |
| 750 | 1h53 | 0h02 | — | 113 g | 1.3 L | 944 mg | +2h07 |
| 800 | 1h46 | 0h01 | — | 106 g | 1.2 L | 884 mg | +2h14 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
準備しておきたい他のトレイル
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- Arc of Attrition - Arc 1224 km · 819 m D+ · 2026年1月25日
出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Arc of Attrition - Arc 20K
Arc of Attrition - Arc 20K の天気予報
Arc of Attrition - Arc 20K の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Arc of Attrition - Arc 20Kの詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Arc of Attrition - Arc 20Kには通過地点が2か所あります：給水地点2か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションなしで最も長い区間は？
Finish / Perranporth Airfieldに向かう区間です：12.5 km、獲得標高442 m。優先的に補給する必要がある区間です。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
Arc of Attrition - Arc 20K は距離 22 km、獲得標高 722 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Arc of Attrition - Arc 20K の推定タイムは約 2h16 です。
どんな天気が予想されていますか？
Arc of Attrition - Arc 20K の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
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