ARC 50 2026

2026年1月24日

距離

80.8 km

獲得標高

2491 m

国

🇬🇧 イギリス

GPX をダウンロードレース公式サイト

通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、6か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · あなたのレベルのランナーが過去の大会で記録したタイム（平滑化済み）

UTMB指数®

絶好調10h42

平常

このレベルでは、完走は関門時刻（16h37）との勝負になります

絶好調（P10）から完走重視（P90）まで222 レース・209,157 人の完走者のデータに基づいて延長校正済みUTMB®ポイント

出典

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関門時刻とサポート - ARC 50 · 2026

81 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド	累計KM	区間KM	区間D+	区間D-	サポート	関門
Land's End	7.6	7.6	301 m	267 m	禁止	11:35 (土)
Pendeen	23.6	16.0	448 m	455 m	禁止	14:20 (土)
Lelant	51.2	27.7	1,000 m	1,083 m	禁止	19:45 (土)
Godrevy	61.8	10.6	118 m	118 m	禁止	21:40 (土)
Portreath	73.6	11.7	298 m	296 m	禁止	00:00 (土)
Porthtowan	80.8	7.2	292 m	200 m	—	—

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

各エイドの内容：横行に製品、縦列にエイド
製品	Land's Endkm 7.6	Pendeenkm 23.6	Lelantkm 51.2	Godrevykm 61.8	Portreathkm 73.6	Porthtowankm 80.8
水	あり	あり	あり	あり	あり	あり
ブランド製品・Näak	なし	あり	なし	あり	なし	なし
温かい食事	なし	なし	あり	なし	なし	なし

La feuille de ton assistance pour ARC 50 · 2026

L'assistance n'est autorisée sur aucun poste de cette course.

高低図

コースとエイドステーション

トレース読み込み中…

GPX

ravit.live

ARC 50：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 13h05 から 7h54、エイドでの停止時間の目安は 0h14 から 0h05 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典

UTMB® インデックスがおよそ 355 を下回ると、推定ペースでは総関門 15h30 に間に合わなくなります。

ARC 50 における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス	推定タイム	うち停止	夜間時間	糖質	水分	ナトリウム	関門までの余裕
500	13h05	0h14	1.1	785 g	9.2 L	6,542 mg	+2h25
550	12h03	0h13	0.1	723 g	8.4 L	6,025 mg	+3h27
600	10h54	0h11	—	654 g	7.6 L	5,450 mg	+4h36
650	10h15	0h10	—	615 g	7.2 L	5,125 mg	+5h15
700	8h57	0h07	—	537 g	6.3 L	4,475 mg	+6h33
750	8h29	0h05	—	509 g	5.9 L	4,242 mg	+7h01
800	7h54	0h05	—	474 g	5.5 L	3,950 mg	+7h36

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

準備しておきたい他のトレイル

出典と方法

タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。公式サイト — ARC 50

ARC 50 の天気予報

ARC 50 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

ARC 50の詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

ARC 50には通過地点が6か所あります：エイドステーション3か所、給水地点3か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションなしで最も長い区間は？

Lelantに向かう区間です：27.7 km、獲得標高0 m。優先的に補給する必要がある区間です。

エイドステーションの正確な位置を見つけるには？

「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。

距離と獲得標高は？

ARC 50 は距離 81 km、獲得標高 2491 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、ARC 50 の推定タイムは約 10h54 です。

どんな天気が予想されていますか？

ARC 50 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

ARC 50に万全の準備で臨みたい？

2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。

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