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Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 2026 のカバー写真 — 173 km、獲得標高 9766 m

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 2026

2026年12月4日
距離
173.3 km
獲得標高
9766 m
国
🇹🇭 タイ
GPX をダウンロードレース公式サイト
通過予定時刻のコースの天気

天気予報はスタートの5日前に届きます。

ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、17か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。

あなたの UTMB Index でのタイムは？

RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。

あなたのUTMB指数®に基づく予測タイム · 出走者プロファイル（リーゲル k=1.09）

UTMB指数®
平常
3005007009001000UTMB指数®
出典UTMB® Index

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関門時刻とサポート - Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 · 2026

173 kmコースの通過地点：キロメートル、獲得標高、サポート、関門時刻、アクセス
エイド累計KM累計D+区間KM区間D+区間D-サポート関門アクセス
A1 Khiri Kiang Dao Garden Home9.3209 m9.3209 m199 m禁止—
A2 Ban Mae Mae School22.71,346 m13.41,137 m823 m許可—
A3 Pagia Highland Research Station32.82,362 m10.11,016 m208 m禁止19:00 (金)
A4 Huay Kub Kab Village42.92,757 m10.1395 m897 m禁止—
A5 Sop Kai Village51.12,977 m8.1220 m755 m許可23:00 (金)
A6 Doi Mon Ngo64.54,164 m13.51,187 m470 m禁止—
A7 Mae Taeng Watershed Research Station71.54,305 m7.0141 m673 m許可04:00 (土)
A8 Pha Taek Village82.54,798 m10.9493 m537 m禁止—
A9 Wat Phraphutthabat Si Roi92.45,494 m9.9696 m312 m許可—
A10 Mae Ka Piang Village100.25,879 m7.8385 m714 m禁止12:30 (土)
A11 Wat Pang Hai110.06,466 m9.8587 m453 m許可17:00 (土)
A12 Monjam115.77,007 m5.7541 m125 m禁止—
A13 Maesa Elephant Camp129.97,492 m14.2485 m1,231 m許可23:59 (土)
A14 Jaophorluangoppathum 7 School139.28,322 m9.3830 m346 m禁止—
A15 Wat Doi Pui149.19,179 m9.9857 m462 m禁止—
A16 Mon Tha Than Waterfall162.49,560 m13.3381 m1,100 m禁止08:00 (日)
Chiang Mai PAO Park173.39,765 m10.9205 m573 m—10:00 (日)
2026/10/01 に RAVIT により更新

公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。

各エイドで提供されるもの

各エイドの内容：横行に製品、縦列にエイド
製品A1 Khiri Kiang Dao Garden Homekm 9.3A2 Ban Mae Mae Schoolkm 22.7A3 Pagia Highland Research Stationkm 32.8A4 Huay Kub Kab Villagekm 42.9A5 Sop Kai Villagekm 51.1A6 Doi Mon Ngokm 64.5A7 Mae Taeng Watershed Research Stationkm 71.5A8 Pha Taek Villagekm 82.5A9 Wat Phraphutthabat Si Roikm 92.4A10 Mae Ka Piang Villagekm 100.2A11 Wat Pang Haikm 110.0A12 Monjamkm 115.7A13 Maesa Elephant Campkm 129.9A14 Jaophorluangoppathum 7 Schoolkm 139.2A15 Wat Doi Puikm 149.1A16 Mon Tha Than Waterfallkm 162.4Chiang Mai PAO Parkkm 173.3
水ありありありありありありありありありありありありありありありありあり
ブランド製品なしありなしありなしありなしありなしありなしありなしありなしありなし
温かい食事なしなしありなしありなしありなしありなしありなしありなしありなしあり
2026/10/01 に RAVIT により更新

高低図

500 M750 M1000 M1250 M1500 MS01 · A1 Khiri Kiang Dao Garden Home KM 9.3 — Alt 458 m D+ cumulé 209 m9.3 KMA1 Khiri Kiang Dao Ga…S02 · A2 Ban Mae Mae School KM 22.7 — Alt 761 m D+ cumulé 1346 m22.7 KMA2 Ban Mae Mae SchoolS03 · A3 Pagia Highland Research Station KM 32.8 — Alt 1566 m D+ cumulé 2362 m32.8 KMA3 Pagia Highland Res…S04 · A4 Huay Kub Kab Village KM 42.9 — Alt 1060 m D+ cumulé 2757 m42.9 KMA4 Huay Kub Kab Villa…S05 · A5 Sop Kai Village KM 51.0 — Alt 527 m D+ cumulé 2977 m51.0 KMA5 Sop Kai VillageS06 · A6 Doi Mon Ngo KM 64.5 — Alt 1248 m D+ cumulé 4164 m64.5 KMA6 Doi Mon NgoS07 · A7 Mae Taeng Watershed Research Station KM 71.5 — Alt 712 m D+ cumulé 4305 m71.5 KMA7 Mae Taeng Watershe…S08 · A8 Pha Taek Village KM 82.5 — Alt 666 m D+ cumulé 4798 m82.5 KMA8 Pha Taek VillageS09 · A9 Wat Phraphutthabat Si Roi KM 92.4 — Alt 1056 m D+ cumulé 5494 m92.4 KMA9 Wat Phraphutthabat…S10 · A10 Mae Ka Piang Village KM 100.2 — Alt 723 m D+ cumulé 5879 m100.2 KMA10 Mae Ka Piang Vill…S11 · A11 Wat Pang Hai KM 110.0 — Alt 858 m D+ cumulé 6466 m110.0 KMA11 Wat Pang HaiS12 · A12 Monjam KM 115.7 — Alt 1276 m D+ cumulé 7007 m115.7 KMA12 MonjamS13 · A13 Maesa Elephant Camp KM 129.9 — Alt 528 m D+ cumulé 7492 m129.9 KMA13 Maesa Elephant Ca…S14 · A14 Jaophorluangoppathum 7 School KM 139.2 — Alt 1015 m D+ cumulé 8322 m139.2 KMA14 Jaophorluangoppat…S15 · A15 Wat Doi Pui KM 149.1 — Alt 1400 m D+ cumulé 9179 m149.1 KMA15 Wat Doi PuiS16 · A16 Mon Tha Than Waterfall KM 162.4 — Alt 692 m D+ cumulé 9560 m162.4 KMA16 Mon Tha Than Wate…スタート0 KMゴール173.3 KM

コースとエイドステーション

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GPX
ravit.live

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量

UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 42h49 から 26h12、エイドでの停止時間の目安は 6h59 から 1h31 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。

出典UTMB® Index

UTMB® インデックスがおよそ 415 を下回ると、推定ペースでは総関門 48h00 に間に合わなくなります。

0h003h537h4611h3815h313005007009001000UTMB® インデックス
Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 における UTMB インデックス別の推定タイム・停止時間・栄養必要量
UTMB® インデックス推定タイムうち停止夜間時間糖質水分ナトリウム関門までの余裕
50042h496h5917.82,569 g30 L21,411 mg+5h11
55039h505h5514.82,390 g27.9 L19,919 mg+8h10
60036h534h5611.92,213 g25.8 L18,443 mg+11h07
65033h323h49102,012 g23.5 L16,764 mg+14h28
70030h372h48101,837 g21.4 L15,307 mg+17h23
75028h142h02101,694 g19.8 L14,117 mg+19h46
80026h121h31101,572 g18.3 L13,103 mg+21h48

糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。

2025大会で計測：ポストごとの集団

499人のスタート、棄権率24.4％、計時ポスト17箇所。

2025大会の各区間時間：中央値と集団の中央半分
区間km中央値中央半分計測中央値通過順位内
Wat Tham Chiang Dao → A1 Khiri Kiang Dao Garden Home9.41時間 0254分 – 1時間 084971時間 00499
A1 Khiri Kiang Dao Garden Home → A2 Ban Mae Mae School232時間 452時間 22 – 3時間 034953時間 39499
A2 Ban Mae Mae School → A3 Pagia Highland Research Station32.92時間 282時間 07 – 2時間 434916時間 03493
A3 Pagia Highland Research Station → A4 Huay Kub Kab Village42.62時間 071時間 45 – 2時間 264878時間 08488
A4 Huay Kub Kab Village → A5 Sop Kai Village51.71時間 441時間 26 – 1時間 564789時間 52479
A5 Sop Kai Village → A6 Doi Mon Ngo65.23時間 302時間 58 – 3時間 5045913時間 18461
A6 Doi Mon Ngo → A7 Mae Taeng Watershed Research Station72.11時間 291時間 12 – 1時間 4042614時間 55435
A7 Mae Taeng Watershed Research Station → A8 Pha Taek Village82.92時間 332時間 03 – 2時間 5340917時間 31417
A8 Pha Taek Village → A9 Wat Phraphutthabat Si Roi92.62時間 372時間 10 – 2時間 5340820時間 12409
A9 Wat Phraphutthabat Si Roi → A10 Mae Ka Piang Village100.52時間 051時間 49 – 2時間 2140222時間 17403
A10 Mae Ka Piang Village → A11 Ban Pang hai School1102時間 352時間 11 – 2時間 5639724時間 44398
A11 Ban Pang hai School → A12 Chao Mae Luang Upatham 2 School115.82時間 241時間 53 – 2時間 4538927時間 24391
A12 Chao Mae Luang Upatham 2 School → A13 Maesa Elephant Camp129.63時間 142時間 43 – 3時間 4137630時間 29391
A13 Maesa Elephant Camp → A14 Chao Pho Luang Upatham 7 School138.93時間 032時間 30 – 3時間 3636933時間 47383
A14 Chao Pho Luang Upatham 7 School → W4 Wat Doi Pui148.62時間 582時間 33 – 3時間 2138036時間 51380
W4 Wat Doi Pui → A15 Khun Chang Khian Highland Research Station154.11時間 191時間 05 – 1時間 3137838時間 12378
A15 Khun Chang Khian Highland Research Station → Chiang Mai PAO Park168.13時間 182時間 46 – 3時間 4937742時間 02377

「中央値通過」は出発からの経過時間であり、時刻ではありません。時刻は大会によって異なります。

どこで棄権するか。 A6 Doi Mon Ngo（26） · A7 Mae Taeng Watershed Research Station（18） · A5 Sop Kai Village（18） 合計122件の棄権のうち。

2025大会の公式計時に基づくRAVITの記録、2026年9月17日時点のデータです。

出典LiveTrail
Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160の区間別分析を見る

準備しておきたい他のトレイル

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 の開催年別一覧

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 2025

出典と方法

  • タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
  • トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
  • コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 の天気予報

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160の詳細天気、コース上の時間ごと予報

よくある質問

通過地点はいくつ？

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160には通過地点が17か所あります：エイドステーション16か所、給水地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。

エイドステーションなしで最も長い区間は？

A13 Maesa Elephant Campに向かう区間です：14.2 km、獲得標高485 m。優先的に補給する必要がある区間です。

エイドステーションの正確な位置を見つけるには？

「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。

距離と獲得標高は？

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 は距離 173 km、獲得標高 9766 m です。

完走までにかかる時間は？

UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 の推定タイムは約 36h53 です。

どんな天気が予想されていますか？

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160に万全の準備で臨みたい？

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